素食减肥的营养陷阱

不吃主食真能减肥吗 许多人为了减肥,宁肯多吃点菜也不吃主食,但这样真的能减肥吗? 我国一直提倡以谷类为主,米饭.馒头.面条成了我们一天中脑力.体力活动所需要的大部分能量来源,其主要供能物质是碳水化合物,也就是葡萄糖.有人会想,既然碳水化合物是提供能量的主力,那每天少吃,甚至不吃,不就达到减肥目的了? 需要强调的是,能量过剩才是造成肥胖的主要原因,而在三大产

爱美是每个女人的天性,拥有好的身材才能配得上好看的衣服,这个夏天能不能穿上漂亮衣服就看减肥能不能成功了!真正进行减肥事业的MM们可想到好方法

素食减肥的注意事项 很多人都把减肥当做是一种人生奋斗的事业,人人都希望自己有一个完美的身材,所以很多人会开始减肥,而最近几年比较流行的就是吃

在这个生活节奏很快的现代大都市里,很多人由于生活习惯的紊乱,各方面的压力所致,作息不规律,饮食不健康,导致了营养失衡.那么什么是营养失衡呢?营养不足和营养过剩,都属于营养失衡.现代人的饮食习惯普遍存在三高.四低现象.三高:高脂肪.高蛋白.高化合物;四低:低矿物质.低维生素.低膳食纤维.低水.偏食挑食.减肥节食.经常吃快餐或过度食用鸡鸭鱼肉等不良饮食习惯都造成营养失衡,久而久之就会出现各种营养和代谢方面的问题,如肥胖.运动能力下降.抵抗能力差.容易感冒.过敏.痤疮和粉刺.皮肤粗糙等症状.劲家庄有机

21天减肥法共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食.但这种方便的减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应该慎重采用21天减肥法有什么危害21天减肥法危害:容易脱发使用21天减肥法可能会因营养不足引起脱发,这症状在21天减肥法第一阶段的体现较为明显.当人体内脂肪和蛋白质缺乏时,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽.21天减肥法危害 21天减肥法 实行21天减肥法当心这些危害21天减肥法危害:损害脑细胞21天减肥法因为严格地控制了饮食,属于一种节食减肥法.生理学家认为

产后吃药减肥的危害 生完宝宝,很多妈咪的体重都比以前重了,有的甚至到达了肥胖的程度,这让很多妈咪"掩面"难过.生完宝宝后还要忙着照顾宝宝,妈咪们根本没有多少自己的时间,更别谈好好运动一次减减肥了!于是万般无奈之下,妈咪们会偷起懒来,即通过吃减肥药来减肥!然而吃药减肥会不会有副作用呢?这种减肥方法是否奏效呢?减肥成功的话还会不会反弹?这些问题在你看完妈网百科这篇文章后都迎刃而解了! 产后吃药减肥的危害 目前,针对产后妈咪减肥的减肥药物在国内市场上非常多,但这些减肥药物并非毫无副作用.对减

减肥的方法有很多种,有人选择了吃减肥药,有人选择喝减肥茶,而减肥的中医疗法更是琳琅满目,但是我们要注意减肥的首要原则是要健康,如果为了减肥而失去了健康甚至带来疾病那肯定是得不偿失的事情了,下文我们介绍最近非常流行的一种减肥方法. 减肥的方法中最为健康和自然的方法当然是运动和控制饮食了,我们有一种减肥的方法是最近才兴起的而且口碑不错的黄瓜鸡蛋减肥法. 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物.因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒

黄瓜鸡蛋减肥法危害 黄瓜鸡蛋减肥法能减肥是因为鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪.黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动.加快排泄和降低胆固醇有一定的作用. 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用.但是如果使用方法不当的话,黄瓜鸡蛋减肥法危害也是非常大的. 黄瓜鸡蛋减肥法危害 爱美之心,人皆有之.许多人为了减肥,绞尽脑汁.黄瓜鸡蛋减肥法,常年减肥的人,应该都有所耳闻.黄瓜鸡蛋减肥法能减肥是因为鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为