香蕉豆浆减肥 美味低卡助瘦身

2018-08-24
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文章简介:材料:豆浆100毫升.香蕉一根. 豆浆的浓度以香蕉的大小而定,香蕉的体积越大,所需的豆浆浓度也要升高.另外,豆浆的多与少可以视个人喜好而定,

材料:豆浆100毫升、香蕉一根。

豆浆的浓度以香蕉的大小而定,香蕉的体积越大,所需的豆浆浓度也要升高。另外,豆浆的多与少可以视个人喜好而定,150-200毫升的豆浆在制作后更容易接受。

推荐制作方法:

1、将香蕉剥皮,用到切开,每块大概3厘米左右,会更容易搅碎。

2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。

3、盖上盖子后搅拌30秒左右,让豆浆和香蕉充分搅拌,液体也慢慢粘稠起来。

4、搅拌后倒于杯内就完成了。

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