白豆的适宜人群以及营养价值

2019-05-15
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文章简介：白豆也是我们平常说的眉豆,白豆球形或扁圆,比黄豆略大,也有状如腰果的,白豆有大小之分,白豆的嫩苗可以做菜吃.白豆在生活中的吃法非常多,白豆煮熟捣成泥可做馅心,与熟米粉掺和后,可制作各种糕点和小吃,白豆和红枣.桂圆肉.莲心等一起煮粥吃,是很好的滋补佳品. 哪些人适合吃白豆 白豆富含非常多的营养物质,常吃白豆有很多好处.那么哪些人比较适合吃白豆呢?白豆适合肾虚

白豆也是我们平常说的眉豆，白豆球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，白豆有大小之分，白豆的嫩苗可以做菜吃。白豆在生活中的吃法非常多，白豆煮熟捣成泥可做馅心，与熟米粉掺和后，可制作各种糕点和小吃，白豆和红枣、桂圆肉、莲心等一起煮粥吃，是很好的滋补佳品。

哪些人适合吃白豆

白豆富含非常多的营养物质，常吃白豆有很多好处。那么哪些人比较适合吃白豆呢?白豆适合肾虚、腹泻、小便频繁、男子遗精、女子带下的病人食用。糖尿病人也是非常适合吃白豆的，不过我们在吃白豆的时候要注意，吃多了会导致消化不良，气滞便结者也不适合吃，如果身边有减肥的朋友，也要注意不能吃白豆。

白豆也叫饭豆，特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及小儿疳积(单纯性消化不良)者食用，同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。

白豆有哪些营养价值

1. 白豆为我们的身体提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力;

2. 白豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲;

3. 白豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

白豆是一种家常蔬菜之一，吃白豆如果半生不熟的话，会中毒，所以必须煮熟了吃才安全。夏天有人腹泻或者口渴，可以吃白豆煮粥，养胃健脾，白豆是老年人的长寿保健品。白豆是非常适合在夏季暑期最热的时候吃的，这时候，我们可以用白豆煮粥吃，解暑去热，效果非常好。