《微微一笑很倾城》郑爽暴瘦 健康减肥增肌成功

2018-09-25
字体:
浏览:
文章简介:电视剧<微微一笑很倾城>正在拍摄中,女主角郑爽为戏暴瘦,让人看了十分心疼!原本身材就较为纤瘦的郑爽,如今变成纸片人,如此减肥法实在不应该!推荐健康减肥方法,减掉赘肉的同时增肌成功. 第一点:荤素结合 减肥不代表不吃肉,而是荤素搭配.因为作为成年人,每日身体所需的能量都非常大,如果工作日程更繁忙,那么需要补充的能量则越多.每天至少300g的肉,搭

电视剧《微微一笑很倾城》正在拍摄中,女主角郑爽为戏暴瘦,让人看了十分心疼!原本身材就较为纤瘦的郑爽,如今变成纸片人,如此减肥法实在不应该!推荐健康减肥方法,减掉赘肉的同时增肌成功。

第一点:荤素结合 减肥不代表不吃肉,而是荤素搭配。因为作为成年人,每日身体所需的能量都非常大,如果工作日程更繁忙,那么需要补充的能量则越多。每天至少300g的肉,搭配不同素菜。有时间还可以自己煲爱心汤水喝。

【减肥食谱】最有效的健康减肥瘦身食谱

第二点:绝不节食 不吃东西是减肥最盲目的一种方法!尽管看上去是减肥见效,但是这样也是会很快的反弹。不要再折磨自己的胃了。健康营养的减肥才重要。

第三点:保持运动

运动是消耗身体赘肉最直接的方法,而最佳的减肥运动就是跑步、游泳、瑜伽。

【减肥食谱】最有效的健康减肥瘦身食谱