泡温泉的好处有哪些_注意事项_美乐乐营养健康
寒冬腊月，我们几乎每天都身处在寒冷之中，你是不是也想如沐春风般的享受享受呢？那么赶快来了解了解泡温泉的好处有哪些吧，以及泡温泉的注意事项，这样有助在泡温泉的时候放松身体，放松心情。相关资料表明，泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢哦。泡温泉的好处有哪些呢？阅读完本文你就知道了。
1、冬季泡温泉，能够缓解疲劳、舒展筋骨、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气能够泡温泉，可以有效的舒展身体各关节、疏通经络、缓解疲劳、神经畅通，从而具有延年益寿的功效。
2、冬天泡露天温泉，锻炼意志。在寒冷的冬天，温泉与空气凝结成水雾缭绕的仙境，在这样的温泉风光中亲身体验和感悟露天温泉，别有一番情调，还能锻炼意志，增强人的毅力。
3、泡温泉能促进循环、强心机能、血管畅通、预防“四高”。我们知道冷热交替可以增加心脏的扩张收缩功能，从而促进血液循环，刺激心脑血管畅通，因此可有效的预防高血脂、高血压、高血糖、高血栓。
4、泡温泉时，借助浮力、锻炼肌健、放松关节、软化瘢痕。泡温泉的水大多含有天然的高浓度氯化钠成分，因此浮力比较大，便于肢体在水中活动，加速关节机能的调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。
5、冬季泡温泉，能够强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。人体在冷热交替时可提高呼吸系统的机能，增强肺活量，提高胃肠功能，从而可以促进新陈代谢，消脂减肥。
6、泡温泉还能促进收张毛孔、润肤养颜、吸收营养、抵抗衰老。在冷热交替及矿物质的作用下可有效的刺激皮肤收张、进而增强肌肤的适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。
7、泡温泉可调节神经、增强免疫、促内分泌、预防疾病。在温泉水中所含矿物质的作用下可有效提高生理机能，调整内分泌，调节植物神经，增强免疫力，提高人体抵抗能力，从而可以有效的预防感冒等传染疾病。
除了以上的好处外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当强的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗痛风、糖尿病、关节炎、神经痛等均有一定疗效；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。因此泡温泉还可以使你的肌肤变得细腻光滑。
1、患有高血压、心脏病的人群应约伴一同泡温泉，如有不适应立即上水静养；
2、切记饥饿时不可泡澡，因空腹容易导致疲劳，须饭后小睡或稍休息两小时再行泡澡；
3、酒后须熟睡养息以后才能泡澡哦，否则沐浴刺激血行，导致使体力消耗殆尽，恐生意外；
4、长途跋涉疲劳过度，这时不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复以后再行泡澡；
5、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，泡完以后一定要记得及时喝水补充。
泡温泉好处很多，但需要提醒大家的是，冬天是养藏的时节，如果温泉泡得太久会伤元气的，所以建议大家下水泡温泉的时候5-10分钟即可，当身体微微出汗后就出来，休息几分钟后再下去泡，这样有助于身体健康。
