六大食物帮你清理血管赶走疾病
随着年纪越来越大,身体的各项机能都在逐渐老化,就连血管也因为老化而出现各种心血管疾病。因此,我们应该要做好保健预防的工作,避免发生危险疾病。多吃一些有益血管的食物能够预防血管老化。下面,让我为大家介绍清理血管,预防心血管疾病的六种重要食物。
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
心血管疾病是危害老年人身体健康的一大危险疾病,多吃以上食物能够预防血管老化,远离心血管疾病困扰。。选择健康的食物来疏通血管,是一个安全可靠的方法。老年人在平时多吃一些洋葱、大蒜等杀菌又降脂的食物,不仅能够预防癌症,还能够疏通血管,预防高血压等心血管疾病。