减肥不减胸的维生素食物
不减胸是女性朋友的最大愿望，大家也在减肥的这条漫漫长路上不断摸索适合自己的方法。菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。
2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
4.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。
1.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
2.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 潇雪推荐：胸围三级跳 饮食很重要
4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
5.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
鲜玉米中所含的大量天然维生素 E，它可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素 E，女性皮肤就会富有弹性和光泽。能促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
玉米中的维生素 B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素 A、 B1、 B2、 B6、 E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效 富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。
吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。
由此可以得出吃玉米不光是可以丰胸，还能对人的身体有其他各种好的功效，而且被营养专家肯定为最佳丰胸食品。所以多吃玉米是好处多多的。
丰胸润肌玉米木瓜露材料：木瓜600 g、鲜奶1杯、糖50 g、玉米粉3汤匙做法：1.木瓜去核去皮切粒。2.两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。3.用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。食法：每天1、2次。功效：1个月，罩杯升级，。
