不可不知的便秘的病因 紊乱的生活作息危害大

便秘的病因很多，但总不外乎肠道本身病变，肠道外病变及生活习惯改变等。

（1）肠道病变原因：

主要指结肠、直肠、肛门器质性和功能性病变。包括：

①结肠器质性、功能性病变：如结肠肿瘤、结肠扭转、结肠憩室炎、阿米巴瘤、肠结核、梅毒、性病性淋巴肉芽肿、溃疡性结肠炎、克隆病、缺血性结肠炎、吻合口狭窄、子宫内膜异位、肠套叠、肠粘连及不完全性肠梗阻、结肠冗长、先天性巨结肠、结肠无力等。

②直肠肛管出口梗阻：直肠肛管狭窄、肛裂、痔、直肠外脱垂、直肠内套叠、盆底痉挛综合征（单独或合并直肠孤立性溃疡）、直肠前突、巨直肠、子宫内膜移位等。

（2）肠道外病变原因：

①精神病及神经性病变：精神病、抑郁症、神经性厌食、中枢神经系统病变（脑肿瘤、帕金森氏病）、骶神经或脊髓损伤，神经缺损，脊髓肿瘤，多发性硬化。

精神过度紧张或抑郁

，抑制自然排便反射，可发生及发展成严重的便秘。此时粪便滞留于直肠，故属于直肠性便秘。

②体质性因素：年老体弱、久病或产妇，懒于活动的人，胃肠道蠕动减慢而易发生便秘。

③内分泌异常与代谢性疾病：如甲状腺功能低下，高钙血症、妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症、尿毒症、铅中毒、卟啉病、垂体功能下降。卟啉病也称紫质病，为卟啉代谢紊乱引起的疾病。同时有精神、神经症状，如嘶哑、呼吸麻痹、惊厥、躁狂、幻觉、语无伦次等。尿卟胆原阳性为诊断的依据。

甲状腺功能低下可发生顽固性便秘。其原因为摄食减少，基础代谢低，肠蠕动迟缓，胃肠肌肉张力减低，可发生胃、小肠、结肠扩张，甚至可出现肠麻痹。

④水电介质平衡失调：如大量出汗、腹泻、呕吐、失血或发热后，原发或继发性脱水，可代偿性地使粪便干燥。

⑤药物性便秘。某些药物如碳酸钙、氢氧化铝、鸦片等，也可导致药源性便秘。甚至泻剂久服后也会导致便秘。

⑥结肠应激性减退。正常情况下，结肠内容物可刺激结肠粘膜，引起结肠蠕动。当结肠应激性减退时，特别是直肠，虽有粪便进入直肠并不能引起便意及排便动作。此种情况见于长期服用泻药，工作过度紧张而忽视便意，甲状旁腺功能亢进时，高血钙亦可使结肠应激性减退。

（3）不合理的饮食、生活习惯和排便习惯

①饮食摄入量不足或偏食(食物含纤维素少)，不能对胃肠道产生有效的刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘，又称原发性便秘。常见于严重食欲减退，咽下困难，如食道狭窄、食道癌，在脱水或饮水过少时，粪便干硬，也可引起便秘。

②过度吸收（粪便量少）。

③平日运动量少。

④人为抑制便意。

⑤滥用泻药；如盲从某些药品广告所谓的“排毒”误导，而在不知不觉中长期服用泻药。

总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

第二点，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

第三点，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

第四点：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。