女性睡眠好来源于性激素

妇女在一生的大部分时间里睡眠比男子好,由于女性激素在发挥作用,保障她们的睡眠,使她们能得到高质量的休息.但是这种上风是有期限的,到尽经时为止

瑞典一项最新研究发现,睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖. 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说,该校研究

  俗话说,药补不如食补.营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病.   贫血:补充高铁食物   

一项新的研究显示,对中年和老年女性来说,如果她们的睡眠质量不佳,她们患纤维肌痛的风险就会增加.而且睡眠质量越差,发生纤维肌痛的几率越高. 纤维肌痛是一种肌肉骨骼慢性疼痛症状.在美国,纤维肌痛症候群发生率约3%-5%,患者以中年人居多,90%的患者为女性. 过去的研究已经显示,纤维肌痛患者常会出现失眠.夜间睡眠中断.疲劳等症状,但目前仍不清楚为何睡眠质量差会引发纤维肌痛.挪威科技大学的研究人员对12350名.年龄为20岁以上的健康女性进行了10年的跟踪研究,这些女性在研究开始时都没有肌肉骨骼疼痛,

听说男人在夜间睡觉时勃起,女人在睡眠时也会有性反应?你说的是女士睡眠时阴部充血的现象,确实有这么回事,属于正常生理现象.晚上睡眠时,人体副交

现在社会生活压力比较大,大多数人会因为好多原因引起睡眠不足,人正常情况下要保持8个小时睡眠,长期睡眠不足会给人体健康造成危害,尤其是针对女性,睡眠就是女人的美容品,其实好的睡眠才有美容的作用.以下介绍几种有助于睡眠的食物,希望能帮助朋友们提高睡眠质量. 1.牛奶 牛奶中含有催眠物质色氨酸和肽类.其中色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出催眠物质,使人昏昏欲睡;肽

据有关专家调查,将近七成以上的上班族都会有失眠状况,专家指出,过晚睡觉会"耗杀阳气",过晚起床会"封杀阳气",晚睡晚起就叫"双杀",必须的养成良好的睡觉习惯才能避免这么问题的发生,那应该如何调节或者治疗呢?来看看吧. 根据中国睡眠研究会提供的数字,从门诊量统计,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍.这还不包括那些已出现睡眠障碍,但没有去门诊就医的人. 每周三次失眠持续一个月需要就医 长期失眠是一种信号,它在提醒你:身体出状况了,有可能是心理问题,也

英国沃里克大学医学院研究人员发现,长期睡眠不足会令血压升高,而对男性没有这种影响. 长期睡眠不足影响健康,同时引发交通事故和工伤.而且,英国和美国最新研究显示,缺觉对女性生理和精神影响更大. 英国沃里克大学医学院研究人员发现,长期睡眠不足会令女性血压升高,而对男性没有这种影响. 英国<每日邮报>21日引述心血管及流行病学教授弗朗西斯科卡普乔的话报道:"大量研究显示,若长期睡眠时间短或者质量差,会令人寿命缩短.然而,我们发现明显性别差异,特别是在对血压影响方面." 他说,每天