女性月经前 调养身体的养生食谱
2018-11-27
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文章简介：导语:女性月经前调养身体的养生食谱.经期前前吃什么调理身体好? 世上没有铁打的人,平日再坚强.干练的女性,每月也会有几天不舒服的时候.烦躁不安,腰痛--为了不要让那几天疼痛难熬,应该做点准备才行.今天小编推荐几款适合经期前调养身体的养身食谱. 女性月经前调养身体的养生食谱 黄芪乌鸡汤 材料 乌骨鸡600克,黄芪10克,胡萝卜30克,大葱10克,姜10克,盐5克,胡椒粉2克. 做法 1.乌骨鸡宰杀,去内脏,清洗干净. 2.黄芪切片. 3.胡萝卜洗净,切片;葱姜切丝,备用. if(typeof sh
导语：女性月经前调养身体的养生食谱。经期前前吃什么调理身体好?
世上没有铁打的人,平日再坚强、干练的女性,每月也会有几天不舒服的时候。烦躁不安，腰痛……为了不要让那几天疼痛难熬，应该做点准备才行。今天小编推荐几款适合经期前调养身体的养身食谱。
女性月经前调养身体的养生食谱
黄芪乌鸡汤
材料
乌骨鸡600克，黄芪10克，胡萝卜30克，大葱10克，姜10克，盐5克，胡椒粉2克。
做法
1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净。
2.黄芪切片。
3.胡萝卜洗净，切片;葱姜切丝，备用。
4.用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味。
5.乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜。
6.将盐、胡椒粉用水化开。
7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。
小诀窍健康提示
1.补中益气，固表止汗，利水消肿，去毒生肌。
2.用于脾肺气虚、倦怠乏力、语音低微。
3.本方对于妇女产后体质的恢复和大病之后的体质恢复都极有好处。
4.民间常用这道菜来治疗妇女月经不调、月经痛以及白带过多、血虚气弱等各种女科疾病。
食物相克
黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
相关标签：养生食谱 四季养生
酒酿鸡蛋
鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙。
1、生姜加水大水煮至沸。
2、滚了以后转小火。
3、将鸡蛋在碗里打散备用。
4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。
5、加入酒酿搅拌，转大火。
6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。
小诀窍
1、生姜我用的是剩下的小半块，所以切的多了点，一般4-5片即可。
2、酒酿本身较甜，所以红糖我用量很少，爱吃甜食的可以多加些，红糖性温，不要用白糖代替。
3、酒酿是熟的，无须多煮。
4、早晚空腹饮用效果最佳。
