丰胸美食为咪咪补充营养丰满晋级

美食丰胸是女人们最理想的丰胸方法了，可是很多害怕在增加胸围是同时也积累了不少肥肉，美食丰胸自然是有技巧的。下面请专家为女人讲解美食丰胸的秘诀吧！

一般来说，乳房的巨细和体态胖瘦基本相称。胖子的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为增进青春期乳房发育，或者是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E和有帮助激素分泌的食物，加卷心菜、花椰菜、葵花籽油、粟米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗食、豆类、牛乳、牛肉等中。

因为机体分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增加，黄体酮使乳腺管不停分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、菜油类等，使孱弱的变体变患上饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变患上饱满而富有弹性。

对于乳房个儿小或者巨细不均者，除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物疗治外，采用不失为一大近路。

豆乳炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆乳500克，油、盐、姜少许，炖2钟头，每周吃2次。

海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆（用微火炖）。

荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

医学专家们还发现，大约有1/3的癌症发病与饮食关于。近年来的研究指出，妇生饮食习惯的转变，尤其是脂肪饮食可以转变机体分泌环境，增强或者延伸雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺癌的危险性。如脂肪摄入量与闭经后裙钗乳腺癌的危险性关于，所以中年以上的裙钗，应该控制脂肪的摄入。美国住民每人逐日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地域的4倍。

对乳腺癌高发和低发地域人群的成分相比较阐发回表明：鱼卵白、维生素D等有掩护乳腺、预防乳腺癌的作用。吃鱼和含维生素D的食物较多的人，乳腺癌的发病率也最低。最近有报告称：β胡莱菔素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有掩护乳腺的作用。

为了预防乳腺癌的发生，营养学家申饬人们在限制高脂饮食的同时，应多食下面所开列一些有好处于乳腺保健的食品。主食中有麦子（面粉）、粟米、大豆、牛奶其其制品和一些杂粮；菜蔬类食品中有大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜络、西红柿、菜花、莴苣、胡莱菔、莱菔和一些菜蔬等；鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、海蛎子、海参、八爪鱼、枪乌贼和海产品如海带、石花椰菜、海嵩子等。

下面是女人最爱的

鸡爪

鸡爪就深受喜爱，很多人看球很爱吃些卤味。边看球赛，边啃着鸡爪，再喝点小酒，何其高兴啊！

西瓜等生果

晚上看球会选择吃些水果，西瓜富含充实的维生素C许多人怕油腻。有友人就反映看一晚上球能消灭失落半个西

瓜。

饼干热量没有那么高，会喜欢饼干的人应该是女球迷众多吧。也不会像肉吃起来总会担忧长肉。

巧克力那末在熬夜看球的过程当中，爱巧克力的MM一定良多。吃过这样高热量的工具吗？