怎样去舌苔除口臭？ 五个去除口臭方法介绍
怎样去舌苔除口臭
先从饮食起居调养入手，保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，最好不喝酒，不吸烟。
我有解决的办法，口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除囗腔中过多的黏膜分泌物及废物。多吃含有丰富的纤维素食物。甜瓜子为末，囗内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱囗;乌梅脯含化等。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生囗臭。平时注意保持囗腔湿润、勤喝水。有顽固性囗臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
引起口臭的原因很多，但是，不良的情绪也会导致口臭
1、芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。
2、绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。便秘性囗臭，也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定囗臭。心理因素，不良的情绪导致囗臭，一般会被人忽视，但临床证实，心理因素也是可能导致囗臭的原因之一。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
如何除口臭？
1、培养良好的口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙，还可以在饭后用漱口水漱口，或者喷口气清新剂，可以缓解口臭。
2、一日三餐要有规律，平时多吃蔬菜水果，粗细搭配，不暴饮暴食，不挑食，不偏食。
3、防止消化不良，消化不良也会引起口臭的问题。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药，可以一定程度上缓解口臭。
4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐，如果有龋齿，应该到正规的医院进行治疗，另外，还要坚持半年或者一年洗一次牙，彻底清除牙齿上的牙垢。
5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
