预防中署的有效措施
预防中暑
专家认为,发生中暑主要与温度、湿度、通风、日晒、个人体质及营养有关,避免中暑应注意:
1、避免在高温和阳光暴晒的环境下活动过久,外出工作要注意补充水分,西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果,还可随身携带万金油、风油精等。
2、一些人在盛夏用大排汗量来减肥,还常常在剧烈运动后节食。这样极易造成体内热量不足和营养失调,导致体质虚弱,免疫力下降,引发中暑或其它疾病。
3、注意保持居室、办公室的通风,在降温时不要老守着空调和风扇。有心脑血管病的人,不要呆在高温潮湿的环境里