了解晚上失眠是什么原因 对症下药才能保证充足睡眠

2019-04-22
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文章简介：很多原因可能引起失眠.环境因素(噪音.光照.高温.严寒,影响睡眠;卧具不适),如过硬.被褥过厚或过薄,都会影响睡眠;改换睡眠环境,如住院或住

很多原因可能引起失眠。环境因素(噪音、光照、高温、严寒，影响睡眠;卧具不适)，如过硬、被褥过厚或过薄，都会影响睡眠;改换睡眠环境，如住院或住旅馆，也会引起失眠;与打鼾者同睡，也有可能引起失眠;心理疾病，如抑郁症、思维分裂症、焦虑症、强迫症等常伴有失眠症状;咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等，也会引起失眠。失眠产生的根本原因在于：脑组织部位的神经递质发生紊乱，神经元细胞受损，导致神经递质无法发挥正常功能，引起失眠。专家指出：治疗失眠，必须从根本原因着手，针对治疗，并找出可能引起患者失眠的其他病因，祛除病根，才能从根源上科学治愈失眠。如果发现自己有失眠症状，可以先咨询失眠科专家，后根据专家建议科学就医。失眠患者怎么恢复睡眠？据最新医学报告显示，我国成年人失眠发生率高达57%，失眠人数呈逐年上升趋势。

专家指出，失眠经过科学疗法治疗，能够改善睡眠质量，获得治愈。当前，我国治疗失眠最为科学、高效的疗法是。该疗法中西结合，并配合物理治疗，突显出独特优势。另外，通过运动、瑜伽冥想等，也只是暂时的调节，并不能治愈失眠。这现状的背后，却隐藏着一个不容置疑的事实，就是绝大部分的西药，都只着眼于睡眠行为的改变，强调安神。

西药忽视脏腑的整体调理，以及患者心理行为的异常疏导。从而经常出现这样的现状——患者明显的感觉好了，停药之后，却出现迅速复发，形成恶性循环的顽疾。这就是典型的“治标不治本”。专家表示，安眠药等药物只能在一定程度上缓解症状，并不能解决根本问题，容易形成药物依赖，产生副作用。另外，通过运动、瑜伽冥想等，也只是暂时的调节，并不能治愈失眠。