频繁手淫导致额头掉头发怎么办 5个小方法助你头发生长

频繁手淫的问题，临床上看许多会引起脱发、颓废等症状，建议首先戒掉手淫，节欲，清淡饮食也很重要的，早睡早起，锻炼身体，少吃辛辣食物，再加以用温补，恢复元气的有效（中药）调理就会好的，有利于早日健康。

我们在进行头发护理的时候，要找到原因，合理的去促进头发生长 。但是，我们有必要去看看究竟具有了哪些促进头发生长的方式吧。也许对我们的生活有所帮助吧。

促进头发生长的方式是比较多的，不过，我们在平时的生活上，如果我们自己希望想到自己的头发长的快，就必须要自己在每天保持一个比较好的心情，天天开开心心的，在是生活上，不需要有什么烦恼，头发就会长的快一点的。

头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

当然，对于促进头发生长的方式，我们可以吃一些豆类的食物，毕竟大豆对于人们的健康很有帮助的，还可以因此引起了人们的头发出现光泽，增加头发的弹力和滑润，防止分叉或断裂。所以多吃一些大豆对人们的健康很有影响。

1.了解造型给头发带来的伤害

造型太频繁对头发的伤害很大。如果你想要留长发的话，最好不要频繁去做头发。给头发定型，软化，染色时使用的化学用品如果使用不当会造成脱发。所以尽量少做头发。

2.避免重复性地烫发，拉直，漂白或者染发。这些过程都会对头发造成严重的伤害，破坏头发天然的结构，对头发造成不必要的压力。而且用过热的吹风机吹头发也非常伤害头发的健康，所以尽量不要用热风吹头发。

3.小心翼翼地梳头发。据传每日梳头一百遍可以促进头发生长。[1] 这种说法不仅不正确，而且过度梳头还会导致头发脱落。梳子要用宽齿的，梳头发工作要轻柔。

头发湿的时候不要梳头。湿头发特别容易被伤害。

头发缠在一起时不要硬扯，最好使用一些护发素或者喷雾，这样比较容易梳通。

4.不要用橡皮筋和卡子。如果你想把头发束在后面，最好用发带。发带不会像橡皮筋那些对头发施加过多的压力。

5.避免那些给头发施加不必要的压力的发型。玉米垄发式和紧绷的马尾等这样的发型都会对发根造成很大的压力。最好选择不会发根造成压力的发型，以便头发的健康生长。