如何瘦手臂 告别上臂byebye肉

2018-12-12
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文章简介:只有紧致具有线条的手臂,才不愧对美美的吊带裙.所以软趴趴的bye bye肉上臂,一定是今夏重点的健身重点.本组操,除了能让手臂更紧致,还能使

只有紧致具有线条的手臂,才不愧对美美的吊带裙。所以软趴趴的bye bye肉上臂,一定是今夏重点的健身重点。本组操,除了能让手臂更紧致,还能使手臂线条更匀称,一起来练习吧!

告别上臂byebye肉

平举左手在胸前成90度,用右手扶住肘关节,然后向后推,反向重复

告别上臂byebye肉

双手举过头,右手抓住左手手腕,手心朝前。然后右手向下拉伸左臂,反向重复