这样身材就紧实多了！3招解决水肿型虚胖烦恼

2018-09-09
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文章简介：每天都待在空调房里,一点儿出汗的机会都没有,身体也不知不觉开始浮肿起来,摸上去软泡泡的,看上去也是肿肿的.这恼人的水肿应该怎么解决呢?其实只

每天都待在空调房里，一点儿出汗的机会都没有，身体也不知不觉开始浮肿起来，摸上去软泡泡的，看上去也是肿肿的。这恼人的水肿应该怎么解决呢？其实只要流汗就能顺利将水分排出体外，反正身体也有不需要这么多水分的时候。

＂浮肿＂和＂水肿＂是指无法顺利将水分排出体外，当身体有多余的水分时会发生的情形。中医把这种情况称为＂水毒＂。

下半身变胖，双脚肿胀的现象，全都是多余的水分造成的。一旦身体囤积水分，血液或淋巴液的代谢会变差。

代谢变差的身体，脂肪燃烧的速度也会变慢，易引起肥胖。另外，若不理会浮肿，会使得橘皮组织或下半身的皮下组织范围变广。

摄取的水分若无法顺利地排出体外，不只会浮肿或水肿，也会引起各种症状。

容易疲劳

身体易冰冷

容易引起PMS

昏眩或头痛

拉肚子

一旦身体累积了多余的水分，血液循环会变差，不仅容易有女生特有的生理痛之外，还会产生PSM的症状，昏眩或头痛等症状也会纷纷出现。

在湿度较高的梅雨季节，应该要比平常更注意顺利排出水分这件事。那么，到底要如何将水分排出呢？以下介绍三种方法。