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材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
作法：
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
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气血不足很容易导致早衰,所以一个人气血不足的时候,一定要重视起来.那么气血不足要如何调理呢?下面小编将会为你介绍几款食疗,快来看看吧! 推荐一:黑米粥. 做这道
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枸杞玫瑰花茶的功效与作用 都说长期饮用枸杞玫瑰花茶有好处,那么枸杞玫瑰花茶的功效与作用有哪些?因枸杞玫瑰花茶是用枸杞与玫瑰花冲泡而成,所以枸杞玫瑰花茶的功效与作用就包含了枸杞与玫瑰花二者的功效与作用.并且,枸杞玫瑰花茶还可以搭配其他材料冲泡,下面我们就一起来了解一下枸杞玫瑰花茶的有关知识! 枸杞玫瑰花茶的功效与作用 枸杞本身具有滋肾.润肺.明目的作用,并且还能够提高皮肤皮肤吸氧的能力,从而起到美白的作用.它还有抗肿瘤.抗衰老.抗疲劳.降血脂免疫调节等功效. 玫瑰花性质温和,最明显的功效就是疏肝解
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1.少吃多餐: 少吃多餐主要是想在下一餐饥饿来临之前,先补一些食物,这样再吃时不会吃的太多,减少总能量的摄入. 吃七分饱很多人都不知道怎样介定,也有人说在你吃到后面最想下筷子时就停下来有助于减肥的9种小方法,这是不是又有点痛苦呢?如果你做不到,至少做到晚上要少吃点和清淡点.
