孕妇能吃鱼油吗
2019-03-28
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文章简介：什么是鱼油呢?很多人都知道鱼肝油,而鱼油就是鱼体内所有油类的总称,其中包括了脑油.体油以及肝油,一般情况下我们食用的就是从多脂鱼类身上所提取
什么是鱼油呢?很多人都知道鱼肝油，而鱼油就是鱼体内所有油类的总称，其中包括了脑油、体油以及肝油，一般情况下我们食用的就是从多脂鱼类身上所提取出来的油脂。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，现在也有很多鱼油制品，比如鱼油胶囊等等，这些鱼油制品以及鱼体内的脂肪，有很多治疗功效。
鱼油具有调节血脂和抗菌消炎的作用，对心脏病的治疗也有一定的功效，一般不患疾病的人群都可以食用，而且鱼油还能帮助减肥，那么孕妇能不能吃鱼油呢?下面我们看看孕妇能不能吃鱼油。
研究人员通过对98名孕妇进行调查，让一部分孕妇服用鱼油胶囊，另一部分服用含有橄榄油的胶囊，每天服用4粒，从怀孕后20周一直持续到分娩。然后，研究人员采集婴儿的脐带血，从中提取细胞进行分析。结果发现，那些补充鱼油的孕妇生下的婴儿，其细胞膜中所含的欧米伽3脂肪酸含量更高。此外，与对照组婴儿相比，这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱。怀孕期间补充鱼油的孕妇，生下的婴儿1岁时接受皮肤过敏试验，对鸡蛋过敏的可能性少3倍。这种婴儿皮肤出现湿疹的可能性更高，但是发生严重湿疹的可能性相对较低。
制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用，鱼油在我国属于新资源食品。
通过对鱼油的了解，我们知道孕妇是可以吃鱼油的，但是孕妇在购买鱼油制品的时候一定要精心挑选，因为市面上出售的某些鱼油制品含有的一些成分孕妇是不能吃的，所以在这里建议如果孕妇要买鱼油，最好到孕婴店去买专供孕妇食用的鱼油，这样就不用担心孕妇不能吃鱼油了。
