10款自制水果饮品
原料:石榴籽、凉白开、蜂蜜。
做法:
1、石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机,搅打2分钟。
2、用滤网过滤,加少许蜂蜜调匀即可。
原料:香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
做法:
1、香蕉切小块,放进搅拌机。
2、3、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。
4、5、6、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。
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原料:石榴籽、凉白开、蜂蜜。
做法:
1、石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机,搅打2分钟。
2、用滤网过滤,加少许蜂蜜调匀即可。
原料:香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
做法:
1、香蕉切小块,放进搅拌机。
2、3、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。
4、5、6、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。
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原料:石榴籽.凉白开.蜂蜜. 做法: 1.石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机,搅打2分钟. 2.用滤网过滤,加少许蜂蜜调匀即可. eo
美白产品排行榜10强不可信 6款自制美白面膜更安全 1.酸奶面膜 做法:将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊.(不要调得太稀,否
不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用,平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的.下面小编就来给大家推荐5款自制减肥茶配方,既能瘦身又能排毒养颜. 主料:枸杞子30克.女贞子30克. 制法: 1.将枸杞子.女贞子洗净,晒干或烘干,装入纱布袋,扎口后放入大杯中. 2.用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可代茶频饮. 二子降脂茶有滋补肝肾和降脂作用. 主料:大黄2克.蜂蜜20克. 制法:将大黄洗净,晒干或烘干,研成极细末备用.每次取1克,倒入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟,对入10克蜂蜜,拌和均匀可频频饮用
杏仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸和优质蛋白质,可带来饱足感,也能促进新陈代谢,有利於长期体重控制.赵函颖营养师建议,每天取一白色汤匙的杏仁,磨成碎粒或粉末,加入240c.c.无糖豆浆中,搅拌均匀即可饮用:此饮品适合当作早餐或下午茶的饮品,每天以2杯为限. 夏季天气闷热,许多人有食慾不振.便秘等困扰,此时最适合来一杯酸甜助消化的水果醋饮.赵函颖营养师表示,醋本身属於硷性食物,经天然发酵而成的水果醋,如苹果醋或柠檬醋,可帮助肠道好菌的生成,促进肠道蠕动,帮助排便,增加腹部的血液循环,且含有天然果糖的甜
蔬果中含有丰富的营养,自制蔬果汁同样也有很好的美容养颜,瘦身功效哦!不仅如此,果蔬中丰富的纤维可以帮助清理肠道,有极佳的排毒效果.那么果蔬汁怎么搭配好喝而且减肥效果好呢?下面给大家推荐几款美味瘦身的减肥果蔬汁搭配方法. 材料:番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升.做法:1.将蕃茄洗净.切成块状备用;2.把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖.水搅拌,榨取果汁;3.用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用.功效:此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血.美容养颜之功效.番茄中含有维生素A.Bl.B2.C
上班族MM是最大的外食族人群,也是最易发胖的人群.除了缺乏运动之外,匆忙而又粗糙的午餐也是关键.快餐盒饭是上班族的主要选择,而这速食不仅存在卫生隐患,还易导致脂肪摄入过多,维生素营养摄入不足等现象,发胖自然在所难免.想要减肥的话,减肥午餐要怎么吃呢?下面给大家推荐几款自制减肥午餐食谱. 例如牛奶可选脱脂或低脂牛奶;饮料选择无糖饮料:少吃油炸食物.蛋糕等.多选择纤维含量多的食物,如糙米.全麦食品,不仅可以增加饱足感,也可促进肠胃蠕动,降低热量的吸收.也可以适当吃一些膳食纤维补充剂,或者喝富含膳食纤
夏季也是美食最多的季节,一不小心就容易吃多吃杂,给肠道增添压力不说,还容易导致肥胖.下面大家推荐几款自制瘦身饮品,帮助你排毒减脂,让肠道无负担. 材料:小黄瓜.
到了冬季,如果你的脸上还是经常长痘痘,抗痘大战一定不要放弃哦!那么如何摆脱这些肌肤问题呢?下面就和大家分享一下冬季护肤祛痘小妙招,教你自制3款洁面水,不仅收缩毛孔还能快速去痘痘. 先准备好芦荟叶一片,柠檬半个,然后将芦荟去皮,放在小碗中捣碎成泥状,再将柠檬榨出汁,放在小碗中,加上适量的矿泉水充分搅拌均匀即可. 用法:洗完脸后,将自制好的洁面水涂抹在脸上轻轻按摩,然后用清水洗干净,这款自制洁面水能够帮助清洁肌肤并达到很好的保湿效果,预防痘痘的产生. 先将20克金银花放在锅中加上适量的矿泉水进行浸泡