不运动 敲一敲这个部位就能瘦腰
如今这个社会，很多爱美女性不仅关注健康，更注重自己的外在形象。小蛮腰、翘臀和铅笔腿是很多女性的追求和目标，然而很多人都有小肚腩。不仅是女性，不少男性朋友的腹部也有很多赘肉，“将军肚”、“啤酒肚”都是形容他们的。那么，我们应该如何做才能告别小肚腩，拥有纤纤细腰呢?
很多人会觉得，腰粗一点除了影响外形，没有什么不好的。然而事实并不是这样的，腰围过大的话，那就说明你的体重超重了。要知道肥胖可是影响人类健康的主要因素，肥胖也会诱发各种身体疾病。而腰围的大小也能反映出到我们的体重，也算得上是我们健康的晴雨表。那么怎么快速瘦腰呢？
想必大家都对中医有所了解，中医认为，我们身体分布着十二条经脉和数百个穴位。如果我们平时能够多多按摩穴位的话，不仅可以起到养生保健的作用，还能帮助减掉腹部的赘肉，拥有迷人的身材。那么，我们应该敲打哪个穴位呢?
说到合谷穴，大家可能不是特别熟悉。但是说到虎口，想必大家都知道在哪里。其实，合谷穴就是我们平时所说的虎口。
那么，合谷穴对于我们的瘦腰有什么好处呢?中医认为，合谷穴属于阳明大肠经，“合”是汇聚的意思，“谷”是两山之间的空隙，“合谷”的意思就是大肠经气血在此汇聚并形成强烈的水湿风气场。
经常敲打合谷穴，最明显的好处就是可以帮助我们减轻便秘的症状。另外，敲打合谷穴还可以帮助我们减肥瘦腰。我们也可以用大拇指和食指一起揉捏合谷穴，只要一分钟的时间，你就能看到明显的效果。
我们平时除了敲打合谷穴外，还可以敲打一下气海穴。气海穴的位置非常好找，在我们的腹部，位于肚脐正下方一寸半的地方。我们在敲打气海穴的时候可以仰卧在床上，轻轻敲打或者按摩都可以。
气海穴是属于任脉的穴位，经常敲打气海穴可以促进我们肠胃的消化和吸收，改善腹部肿胀的情况，进而也可以减去小腹的赘肉。
和气海穴不同，中脘穴属于任脉的穴位，位于肚脐正上方一寸半的位置。经常敲打中脘穴，可以辅助治疗消化系统方面的疾病。要想瘦腰，我们可以平躺在床上，轻轻按压中脘穴，要有一定的幅度和节奏。坚持每天按压中脘穴，不仅可以减去腹部的赘肉，还能帮助我们通便和降血压。
