美腿要瘦更要矫形 4步纠正O型腿

2018-12-16
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文章简介：夏天到了,又是热裤迷你裙的季节.难看的O形腿暴露于外会严重的影响我们的美观,怎么办?不要担心,从现在开始矫正吧!现在我们来学习针对O形腿的运

夏天到了，又是热裤迷你裙的季节。难看的O形腿暴露于外会严重的影响我们的美观，怎么办?不要担心，从现在开始矫正吧!现在我们来学习针对O形腿的运动方法和伸展运动。要完全矫正过来是困难的，但是只要您坚持按照我们提供的矫正法进行运动，能取得一定的矫正效果。

O型腿又叫罗圈腿、弓形腿等，O型腿是很多女生的噩梦。矫正O型腿前先来看看你是否为O型腿。拿一把尺子量一量膝盖间的距离。自然站姿下，如果你的膝盖可以自然靠拢，那么恭喜你，你不是O型腿。如果在3厘米以下，为轻度O型腿。3-10厘米之间为中度O型腿。大于10厘米为重度O型腿。

如何分辨O型腿？其实很容易，因为身体上会出现很多特征，只要你把双脚合拢，一看便知道了!

· 双脚膝盖根本无法合拢。这是因为脚内侧的肌肉较短，外侧的肌肉较长所致。

· 颈部可能会倾向一边。

· 肩膊高度左右不同。

· 盆骨生得很开，正面看，盆骨两边很突出。女孩子会有经痛的情况。

· 双脚肌肉容易疲倦及酸痛。

· 小腿向外弯。

· 平放双脚时，双脚的长度明显有分别。

完美===================>恶劣

A、双腿之间的接点越多，腿型便越完美。

B、比A差一点，但已是很好的腿型，只要稍微注意一下日常动作便好。

C、O型脚的开始，只有大腿内侧及趾端能接触。

D、又严重了一些，只有趾端可接触，幸好未影响盆骨，要尽快改善。

E、其实这是X型脚，只有大腿内侧能相接，要利用特别的运动来矫正。

F、十分严重的O型脚，不单只有趾端能接触，而且盆骨分得很开，必须看医生接受特别的治疗。