柚子减肥具体方法

2018-09-01
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文章简介：又名柚,番柚,臭橙.为芸香科植物柚的成熟果实. [柚子性能] 性寒,味甘.酸.柚皮性温,味甘.苦.辛.果肉能生津止渴,开胃下气;皮能消食去痰

又名柚，番柚，臭橙。为芸香科植物柚的成熟果实。

[柚子性能] 性寒，味甘、酸。柚皮性温，味甘、苦、辛。果肉能生津止渴，开胃下气;皮能消食去痰，下气快膈。

[柚子适应病症] 口渴心烦，气郁胸闷，胃肠胀气，食欲不振，咳嗽痰喘。

[柚子用法] 生食，绞汁，煎汤。

[柚子宜忌] 气虚者少食。

【柚子减肥具体方法】

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。