正确的跳绳减肥方式是什么?

2018-12-06
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文章简介:正确的跳绳减肥方式 1:平稳,有节奏的呼吸 2:身体上部保持平衡,不要左右摆动 3:正确的跳绳减肥方式人体要放松,动作要协调. 4:开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳. 5:跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了.

正确的跳绳减肥方式

1:平稳,有节奏的呼吸

2:身体上部保持平衡,不要左右摆动

3:正确的跳绳减肥方式人体要放松,动作要协调。

4:开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。

5:跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了。