正确的跳绳减肥方式是什么?
正确的跳绳减肥方式
1:平稳,有节奏的呼吸
2:身体上部保持平衡,不要左右摆动
3:正确的跳绳减肥方式人体要放松,动作要协调。
4:开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。
5:跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了。
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正确的跳绳减肥方式
1:平稳,有节奏的呼吸
2:身体上部保持平衡,不要左右摆动
3:正确的跳绳减肥方式人体要放松,动作要协调。
4:开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。
5:跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了。
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