甩脂腰带有副作用吗 方法正确才能有效瘦身

减肥热门的一个女性话题，商家都打着减肥药神奇减肥的口号，现在新型的产品甩脂腰带有用吗?广告的宣传不少一心想要快速减肥的女性同胞购买其产品，下面小编就为你带来甩脂腰带瘦身真相。

网友问题：

瘦身腰带有用吗?甩脂瘦身腰带好吗?瘦身腰带和饮食减肥法哪个好?

小编回答：

瘦身腰带有用吗?许多用过瘦身腰带的MM们反映，其实它的功效不如广告中那么神奇。怎么办呢?减肥专家告诉你，其实除了使用一些工具来减肥外，运动、饮食、好的习惯更能让你快速有效地瘦下来，而且不会那么容易就反弹。

甩脂腰带有用吗?

瘦身腰带是一种高科技的瘦身产品，那么它有没有用呢?通过调查和客户反馈显示，大部分瘦身腰带是无效的，只要少部分瘦身腰带可起到减肥瘦身的效果，不过停止使用后，大部分会反弹。所以要想真的瘦下来坚持科学的减肥方法，才是最行之有效的做法。

专家指出，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，否则一切都只是妄谈。

甩脂瘦身腰带好吗?

广告中介绍说：甩脂瘦身腰带是一款创新产品，它采用最新科技，能为您提供有效的椭圆甩动按摩。设计符合人体程学，确保了最大程度的舒适性。带有6级速度和强度调节的自动和手动按摩模式。轻便的遥控器让操作变的简单便捷简洁的面板显示使您对按摩运动的状态一目了然。

但一些使用过此种瘦身方法的人发现其瘦身效果并不如广告中介绍的那么神奇，那么怎么办呢?选择科学的减肥方法才是明智之举。

1、每天保证充足的睡眠，早睡早起，不睡懒觉不赖床。

2、每天按时排便，最好是早上。

3、合理饮食，吃饭不过8分饱，多吃粗纤维食物，例如燕麦芹菜韭菜之类的，多吃水果。切忌辛辣油腻的食物，不吃零食，少吃甜品，晚上如果没有过大消耗就绝对不吃夜宵。

4、每天多走路，最好能专门找个时间散步或者快步走，要穿舒适的平底鞋，至少走上半个小时。

用瘦身腰带不如调整饮食

夏天就要来了，减肥又成为一个热门话题。减肥要讲究科学，决不是向肚子抹点什么乳，吃点什么药就可以“科学减肥”的。此外，有些人尝试采用瘦身腰带来减肥，发现效果大多不如广告中介绍的那么好，怎么办呢?其实，靠调整饮食就可以做到。

专家指出，从合理膳食方面来说，科学减肥首先应调整三大营养的摄取比例。传统饮食把摄取碳水化合物放在第一位，其比例大约为：碳水化合物∶脂肪∶蛋白=7∶2∶1。要减肥，就得使碳水化合物和蛋白平衡。蛋白质∶碳水化合物∶脂肪的比例应该调整为4.25∶4.25∶1.5。

其次是适当补充营养补充食品。原因是我们当前的饮食受化肥、农药、防腐剂等的污染，质量已大不如前，因此必须用营养补充食品补充其不足，才会使人体发生“控糖激素平衡”，产生“糖原异生”作用，进而实现“燃脂”减肥，防止血脂产生，消除疾病。

第三应选择优质有机食品，才能保证“科学减肥”。比如在选择食用油时可选择花生油、芝麻油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性脂肪，这类脂肪溶点低，易于消化，富含不饱和脂肪酸，有降脂作用。

瘦身腰带是一种高科技的产品，具体有没有效和个人体质和肥胖原因有关。但是，如果你真的想减肥的话，最好不要投机取巧，因为即使通过瘦身腰带减了肥，偷懒的习惯会让你重新胖回来。所以想减肥，就要付出行动，光靠躺着是瘦不下去的哟!