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芭蕾站姿，拥有纤细美腿
Step 1：先立正站好，右脚向前伸出，脚尖点地。
Step 2：右手向身体右侧打开，左手向前伸出，左手要呈半圆状。
Step 3：注意挺胸收腹，眼睛望向伸展出去的那只手的指尖。尔后换左腿练习该动作。
这个动作不仅能有效的帮助你瘦腿，还能使背部更显挺拔，让你拥有迷人美背。
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在这炎炎夏日,展露身材的时节,有人欣喜有人愁,愁的自然是身上的脂肪太多,身材走样,今天小编给大家带来了一种十分有效的不容易反弹的苦瓜减肥发,不需要改变饮食习惯,
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