眼睛感觉有东西磨眼怎么办呢？ 了解它的5大原因和护理方法

眼睛对于我们每个人的作用都是巨大的，因此，如果眼睛出现了问题，我们的生活势必会受到影响，生活中有很多人都出现过眼睛里有异物感的现象，但是有些人出现这种现象之后，一会儿就恢复正常了，但是有的人很长时间都没有恢复正常，那么这是为什么呢?下面我们就一起来了解一下。

哪些情况会导致眼睛产生异物感呢?

一、异物进入眼睛 眼睛产生异物感，多数情况都会被认为是有异物进入了眼睛，这种情况确实存在。

二、结膜炎也会产生异物感 结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。

由于大部分结膜与外界直接接触，因此容易受到周围环境中感染性(如细菌、病毒、及衣原体等)和非感染性因素(外伤、化学物质及物理因素等)的刺激，而且结膜的血管和淋巴组织丰富，自身及外界的抗原容易使其致敏。 “沙眼衣原体”感染可引起“睑结膜滤泡”性结膜炎，产生异物感。

三、眼疲劳干涩，也会产生异物感 这点不难明白，用眼过度或长时间看东西不眨眼，眼睛会产生干涩刺痛。相信很多人玩过一个游戏，与别人对视，看谁先眨眼，先眨眼的就输了，你是不是在苦苦支撑的过程中觉得眼睛有点“痛”呢?

四、眼睛里长出了东西，也会导致眼睛产生异物感

五、心理作用 有的人生来敏感，一旦有过一次遭遇，便会产生很强的心理暗示作用，过分紧张的心理，会让情况越来越糟糕。

接下来，小编为大家介绍几个保护眼睛的方法吧。

1.舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害

2.青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3.不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

4.尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

5.作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

6.营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

7.有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

8.做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。