女性经期可以吃甜瓜吗

2018-12-02
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文章简介：夏季正是瓜果飘香的季节,由于水果大多含有丰富的维生素以及矿物质元素等,而热量以及脂肪含量比较少,所以很多女性都比较喜欢吃水果,有些人甚至将水

夏季正是瓜果飘香的季节，由于水果大多含有丰富的维生素以及矿物质元素等，而热量以及脂肪含量比较少，所以很多女性都比较喜欢吃水果，有些人甚至将水果当成了主食。那么，作为女性特殊时期的经期，可以吃甜瓜吗?

甜瓜属于葫芦科，在我国生长比较普遍，其果肉中含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养物质，所以生食其果肉，可以起到很好的止渴清燥的作用。一般人群适当的吃一些甜瓜，可以起到增强身体抵抗力的作用，同时女性食用后还具有很好的美肤作用。

但是，我们要知道，甜瓜属于凉性的水果，而月经期间女性御寒能力普遍下降，所以这段时间不宜食用寒凉食物，以免引起或加重女性痛经等症状，所以女性在月经期间最好还是少吃甜瓜。如果喜欢吃甜瓜，可以等度过了经期，再进行食用。

女性在月经期间，身体比较虚弱，容易出现痛经、食欲差、疲劳、情绪不稳定等现象，而经期正是女性排毒的好时候，所以女性在这段时间，可以多吃既具有美容皮肤，又对“经水之行”有益处的食物，例如粳米、鸭蛋、胡萝卜、黑木耳、牛奶、红糖、苹果、红枣、鸡肉等。