高血压能吃秀珍菇吗

2019-01-02
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文章简介：有高血压的人一般都跟身体肥胖或有高胆固醇.糖尿病症状有关,因此医生总建议高血压的人要多运动,减轻体重,避免高胆固醇和高脂肪含量的食物.高血压

有高血压的人一般都跟身体肥胖或有高胆固醇、糖尿病症状有关，因此医生总建议高血压的人要多运动，减轻体重，避免高胆固醇和高脂肪含量的食物。高血压的人饮食方面还是以补充钙、钾为主，平时多运动可降低体内的胆固醇和脂肪，对治疗高血压也有很大的帮助。高血压能吃秀珍菇吗?

秀珍菇是热带和亚热带地区的一种食用菌，原产于印度，1974年Jandiaik,C.L在印度詹务效外，喜马拉雅山山脚下，罗氏大戟的菇木上发现的。经过分离和人工栽培，证实是一株高产优良食用菌。1978年，凤 尾菇菌种经香港引起之后，广东、福建、山西、吉林等省都栽培成功。

新鲜秀珍菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷。其中蛋白质的含量，比目前国内栽培的平菇、双孢蘑菇、香菇和草菇都高，而且人体八种必需氨基酸全都具备，其含量占所有氨基酸总量的35%以上。所以经常食用秀珍菇，可以增强人体健康。另据最近研究证实，秀珍菇含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。秀珍菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。

秀珍菇营养丰富，蛋白质含量比香菇、草菇还高，而且纤维含量少，热量极低，就算多食也不怕发胖。汀潞美眉称，秀珍菇味道清甜，质地细嫩，适合与肉类同烹，可用清炒、滚汤或焖煮之法，来衬托出肉类的鲜美之味。高血压的人大可放心食用秀珍菇。