杜海涛怎么瘦的? 揭示杜海涛的减肥秘密
在我们印象中杜海涛是一个胖胖又可爱的萌孩子。可是他最近减肥成功罗。他是怎样瘦下来的?用了什么办法呢?本专题主要为你解答杜海涛怎么瘦的,他用了什么办法来减肥的。
杜海涛怎么瘦的?
杜海涛就是这样子变瘦的。他通过调节饮食和喝中药的方法来达到变瘦的效果。他每年都有一个月是素食月,就是这一个月只吃清淡的菜和水果。为此他还采用了三日减肥法、苹果牛奶减肥法、日本迷你停食减肥法等等。瘦下来,就是这么简单。
杜海涛的减肥法是什么?
1、经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量)
2、苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
3、红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法:早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜
4、日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物。 5香蕉*乳酪减肥法:早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
6、苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥
7、鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤
8、枸杞子泡茶法:枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,这个用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克,只是要坚持下去哦。
杜海涛的枸杞子泡茶法:
首先枸杞子富含营养价值:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。用于减肥不用担心营养不足和产生副作用啦。其次枸杞子热量:44.00 大卡/100克,它是四星减肥食物,单位热量较低,利于减肥 。枸杞子泡茶法,你值得借鉴。
专家观点:
拥有迷人身材是很多爱美的MM和GG都梦想的。但是减肥要科学,科学的减肥才有利于身心健康,否则会适得其反。调节饮食和利用中药减肥法是科学的,只是过程会稍慢点,只要长期坚持,必能达到效果哦。