蒜蓉蒸娃娃菜

2019-07-09
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文章简介：娃娃菜,是一种很可爱的菜,光听其名字就觉得非常的有意思.在各种蔬菜中,娃娃菜被人们食用的频率不是非常的高,但是,这绝对不影响娃娃菜在人们偶尔出现在人们餐桌上的受欢迎程度.娃娃菜的做法有很多种,可以凉拌.清炒,亦或者粉蒸.不同的做法有着不同的口感. 蒜蓉娃娃菜,也是娃娃菜菜品种,比较出色的一种菜肴.这道菜肴特别适合在炎热的夏季食用,在很大程度上刺激着人们的味蕾.那么,蒜蓉蒸娃娃菜究竟怎么做呢? tion")showBodyUI(&q

娃娃菜，是一种很可爱的菜，光听其名字就觉得非常的有意思。在各种蔬菜中，娃娃菜被人们食用的频率不是非常的高，但是，这绝对不影响娃娃菜在人们偶尔出现在人们餐桌上的受欢迎程度。娃娃菜的做法有很多种，可以凉拌、清炒，亦或者粉蒸。不同的做法有着不同的口感。

蒜蓉娃娃菜，也是娃娃菜菜品种，比较出色的一种菜肴。这道菜肴特别适合在炎热的夏季食用，在很大程度上刺激着人们的味蕾。那么，蒜蓉蒸娃娃菜究竟怎么做呢?

主料

娃娃菜1棵

粉丝2捆

调料

蒜1头

生抽2汤匙

红尖椒2个

细香葱2根

白胡椒粉1/2茶匙

白砂糖1茶匙

水2汤匙

植物油2汤匙

做法

1.准备好上述所需食材，将娃娃菜切成4瓣，粉丝泡软、大蒜切末、香葱切粒、红尖椒切碎

2.炒锅注入植物油，油烧3成热，放入蒜蓉炒出香味，加入生抽，加入清水

3.加入白砂糖，煮开后盛出，好的蒜蓉汁里加白胡椒粉

4.泡软的粉丝铺在盘底，摆放娃娃菜

5.浇上蒜泥酱汁，加白胡椒粉提鲜

6.锅里水开后，将娃娃菜放入蒸屉，加入红尖椒碎，蒸10-12分钟，点缀香葱碎即可

娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。

以上就是蒜蓉蒸娃娃菜的做法，其中加进去了一些粉丝，会令这道美食更加好吃。不仅可以吃娃娃菜，还可以吃到顺滑的粉丝。当然，你也可以根据自己的喜好，加入其他的辅料，只要自己喜欢吃，怎么做都可以哦!