来月经到底要不要休息? 4个小知识需牢记
女性每月必来的“老朋友”总给女性带来不少烦恼,痛经治疗吃巧克力?热敷?吃止痛药?各种各样的传闻我们或多或少都知道一些,可是到底哪些是对哪些是错呢,下面我们就来具体看看。
1.来月经就是要休息,因为它又称“例假”,意思是“特殊的假期”。如果在月经期剧烈运动,子宫内膜会逆流入盆腔,引起不孕的“子宫内膜异位症”“巧克力囊肿”,甚至很多奇怪的病,就是由此引起的。
我见过一个病例,每个月都要便血,一直怀疑是直肠癌,后来发现是“子宫内膜异位症”,因为每次便血严重,无奈之下只能手术切除。还有的人是每次月经时尿血,而且血量很大,加上严重的腹痛,最终只能切除“发动”月经的卵巢,才根治了这个顽疾。之所以这些与子宫毫不相关的部位会和月经一样按规律出血,就是因为子宫内膜种植到那里去了,比如直肠,膀胱都有可能,甚至还有到肺部和鼻腔的,月经期间鼻子出血,在中医里很早就有记载,被称之为“月经倒流”。而导致子宫内膜到处乱跑的原因,目前的研究认为,和月经期间剧烈的运动有关,所以,空姐,运动员,特别是体操、跳水运动员,罹患这一疾病的比例比常人要多,和她们在月经期间的剧烈运动,体位改变有直接关系。
月经期间,子宫内膜脱落,因为输卵管和腹腔是通着的,子宫里的经血因此可以经输卵管倒流进入腹腔,使子宫内膜在腹腔内播散,如果种植在卵巢上,随着每月的月经出血,又排不出去,慢慢的就形成了囊肿,这个囊肿一旦破裂,陈旧的积血像巧克力的颜色,所以得名“巧克力囊肿”,囊肿的存在影响了卵子的排出,这就是这类病人很容易罹患不孕的原因。
在临床上,70%-90%妇女有经血倒流的问题,但仅有10%-15%患“子宫内膜异位症”,因为后者还与遗传、免疫等其他因素相关,但毕竟体位的改变,剧烈的运动是可以成为这一疾病的诱因的,所以月经期间还是要提倡休息,至少运动量不宜过大。
怎么知道自己是不是“子宫内膜异位症”呢?最典型的症状就是痛经,并且是继发性的痛经,原先没有而突然出现的痛经,而且越来越严重,这个时候就有必要去医院做检查,通过手术或者药物治疗还是可以控制的,至少能给未孕者争取到生育的时机。
2.生理期不固定就属于不正常?
平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期,不过,22~35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后,荷尔蒙开始变得敏感,生理周期不再一成不变。当然,只要你的周期稳定,有着自己的规律,你就没必要过于担心。
3.巧克力能治疗痛经?
巧克力能治痛经没有科学依据,而且生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重生理期不适症状。
生理期少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,禁止饮酒。泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛,不利于经血排出,易引起痛经。少吃盐,盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。
4.婚后痛经就会自然消失?
事实上,结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。更为准确的说法是,怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫大,收缩就不再那么厉害,子宫内膜比较容易脱落,自然也就不那么痛了。