陆广莘的养生经 保健高招:国医大师们的养生经

2017-10-03
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文章简介：除了饮食和运动之外,在这些年已高龄的国医大师们看来,现代人养生方面误区很多,应引起注意.一是保健品宣传和使用很混乱.朱良春大师认为,现在保健品宣传太夸大.保健品好不好呢,有一部分不错,但要因人而异,阴虚的人要养阴,阳虚的人要扶阳.如果阴虚的人吃了热性的保健品,就会火上加油,变本加厉;阳虚的人吃了滋阴的保健品,就更没精神了.所以保健品还要辨症用,最好向医生咨询,对症下药,效果会更好.方和谦大师也认为,保健产品太乱,比如蜂王浆.蜂王精不分;管理上也乱,说明上各说各有理.比如排毒概念被滥用,但排的是什

除了饮食和运动之外,在这些年已高龄的国医大师们看来,现代人养生方面误区很多,应引起注意。

一是保健品宣传和使用很混乱。朱良春大师认为,现在保健品宣传太夸大。保健品好不好呢,有一部分不错,但要因人而异,阴虚的人要养阴,阳虚的人要扶阳。如果阴虚的人吃了热性的保健品,就会火上加油,变本加厉;阳虚的人吃了滋阴的保健品,就更没精神了。所以保健品还要辨症用,最好向医生咨询,对症下药,效果会更好。方和谦大师也认为,保健产品太乱,比如蜂王浆、蜂王精不分;管理上也乱,说明上各说各有理。比如排毒概念被滥用,但排的是什么毒,这毒素是打哪来的,都说不清,对消费者有很大的迷惑性,造成人云亦云。

第二,生活没有规律。朱良春大师说,中医强调,白天是阳,晚上是阴,古人日出而作,日落而息,符合阴阳之道,现代人则有的晨昏颠倒,晚上两三点钟才睡,第二天早上不知几点起来,这样就把生理规律打乱了,容易生病。

第三,对于很多女孩子来说,减肥不当、冬天穿得太少都是致病的根源。黑龙江省中医研究院主任医师张琪说,以节食的方法来减肥会造成身体消瘦、虚弱,最终导致肝功出现问题,全身抵抗力下降。而寒凉天气为了漂亮不穿厚的衣物,则容易引发肾病。

第四,生育太晚。李振华大师说,人的体质好不好先天倚赖于父母,父母身体好,孩子一般都没问题。但年轻时生的孩子和年纪大时生的不一样,现在大龄产妇太多的现象令人担忧,尤其是超过40岁的产妇,很容易对孩子的体质造成不好的影响。

第五,忽视了人体自我痊愈的能力。陆广莘大师是专门研究中医药理论的,他认为,人类对自身以外生物“过分敌视”,导致重视疾病的同时却忽视了人类自我痊愈的能力,是一个值得重视的误区,对抗生素的滥用就是一个鲜明的例子。