小腿最傲人 学新娘谢娜修炼美腿
2018-12-21
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文章简介：这个是超级有名的瘦腿方法,估计大家都听过,不过要注意的是,背后是不能沾地的,对于去除腿部水肿效果很强,极力推荐给怕跑步导致腿变胖的MM!小编试过,腿酸了好几天!但是效果应该也是不错滴哟! 2.靠墙.抬高双腿. 躺在床上双脚抬高,让脚的距离比心脏高,持续大约8-10分钟,可以让血液与淋巴液回流到心脏,消除水肿,还能使双腿线条更漂亮.想挑战下难度的MM,可以把
这个是超级有名的瘦腿方法，估计大家都听过，不过要注意的是，背后是不能沾地的，对于去除腿部水肿效果很强，极力推荐给怕跑步导致腿变胖的MM！小编试过，腿酸了好几天！但是效果应该也是不错滴哟！
2、靠墙、抬高双腿。
躺在床上双脚抬高，让脚的距离比心脏高，持续大约8～10分钟，可以让血液与淋巴液回流到心脏，消除水肿，还能使双腿线条更漂亮。想挑战下难度的MM，可以把腿抬得更高！
走路姿势不正确，可是会影响腿型的。改变踮著脚尖走了习惯。这样了话身体了重量压在脚尖上，时间一长，自然会导致腿肚了肌肉愈来愈发达。走路时脚跟先着地接着脚尖着地，可伸展拉长小腿、脚踝，放慢速度走，伸展拉长小腿的作用更好，长期下来可修饰萝卜腿、雕塑小腿跟脚踝。这个小编也试验过，感觉真的后腿的筋有被拉扯到的感觉！推荐！！
