怀孕第四个月的营养食谱

2018-08-22
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文章简介:的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋.胡萝卜.菠菜.海带.牛奶等营养品. 早餐:米饭1碗,豆腐与海带汤1碗,鸡蛋1个:10点:橘子1个(含大量的维生素C) 午餐:凉面1盘,番前鸡蛋酱:3点:牛奶1瓶.饼干几片 晚餐:米饭2碗,海带丝拌菠菜,酱菜,胡萝卜豆腐汤1碗

的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

早餐:米饭1碗,豆腐与海带汤1碗,鸡蛋1个;10点:橘子1个(含大量的维生素C)

午餐:凉面1盘,番前鸡蛋酱;3点:牛奶1瓶、饼干几片

晚餐:米饭2碗,海带丝拌菠菜,酱菜,胡萝卜豆腐汤1碗