睡前一杯红酒 轻松拥有修长美腿

红酒是经自然发酵酿造出来的果酒,含量最多的为葡萄果汁,然后是葡萄中的糖分天然发酵而得的酒精.当然,红酒还有果酸.果性.矿物质等其他重要物质.

饮食与睡眠关系密切.晚餐或睡前食物选择不对,很可能导致失眠.<美国退休人员协会杂志>近日刊出美国营养学家及睡眠专家总结出的"睡前应避开的10

配图 中医有句话:"朝朝盐水,晚晚蜜汤."说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水. 蜂蜜中的葡萄糖.维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用.睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量. 做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好. 注:更多精彩养生保健常识请关注女人邦养生知识栏目,欢迎你的加入

人劳累了一天之后,有一个好的睡眠是一个健康身体必须的事情.现在网上流行说睡前喝一杯红酒,对于身体有很大的好处,很多人并不了解为什么睡前一定要

牛奶对我们的身体有很多的好处,在每天早上喝一杯我们每个人都知道,但是如果我们在晚上睡觉前喝一杯牛奶对我们有什么好处? 第一,如果我们晚上在睡

很多人都知道喝红酒对健康是有一定好处的,但是你可知道睡前喝红酒的好处吗?特别是对于失眠.多梦.体质较弱的人们来说,睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的.接下来我们就一起来了解一下睡前喝红酒的好处吧! 对于在夏秋之交容易感冒的上班族来说,在睡前喝一点红酒是可以预防感冒的.红酒中含有多酚.维生素和微量元素等物质.而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂,对人体具有多种保健作用.多酚具有抗病毒和提高免疫力作用,所以它也是能预防感冒的.上班族在晚上睡觉之前喝少量的红酒,不仅不会对工作有影响,而且也达到了预

失眠也是最令人烦恼的事情了,如果才能解决这些问题,睡前吃什么有助于睡眠呢?今天小编来为大家详细介绍一下! 睡前吃10种食物最容易失眠 1.芹菜.睡前90分钟别吃.塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示,芹菜与黄瓜.西瓜.萝卜等食物含水量一样高,是天然的利尿剂,睡前食用过多会增加起夜次数,干扰睡眠. 2.西红柿.晚饭后别吃.西红柿富含酪胺,这种氨基酸可触发大脑产生兴奋剂,容易导致大脑兴奋和延迟睡眠.其他富含酪胺的食物还包括茄子.酱油.红葡萄酒和干酪等. 3.高脂油炸食物.睡前3小时别吃.加州大

对于预防脑中风的方法大家知道吗?最近营养学家表示,想要更好的预防脑中风发作,睡前不妨喝瓶矿泉水吧,具体情况让我们来看看吧. 人体缺水循环慢 好发心血管疾病 营养师表示,人体血液中水分约占60%至70%,体内水分太少会影响血液流动的速度.每到晚上,人体新陈代谢速度较白天慢,加上人体水分本来就会在睡觉时经皮肤蒸发或随呼吸散出,血液变得浓稠,循环速度变慢,面对清晨起床的瞬间生理变化,血液循环的马达突然加速,心脏和血管难以负荷,容易导致脑中风和心肌梗塞等心血管疾病发作. 冬天的日夜气温变化大,更是脑中风