蔬菜韭菜可以壮阳吗？ 四方面了解韭菜的作用
若问男人最爱什么？多半是“金枪不倒”，若问他们最怕什么？多半是“雄风不再”。“小弟弟”的表现直接影响到一个男人最基本的自信，所以多少世纪以来，帝王将相炼制丹药、贤人术士苦求秘方、寻常百姓也在口口相传“壮阳菜单”。
可壮阳这事，还真不简单，历史上甚至有人死于“壮阳”。根据汉代的记载，《赵飞燕外传》一书中曾提到一种名叫“慎恤胶”的药剂，汉成帝刘骜“得慎恤胶一丸一幸”，意思是吃一粒就可以让性功能障碍的刘骜再展雄风一次。可惜作者伶玄没有写下药剂的成分，而且从汉成帝一次吃7粒而亡的记载看来，这个药方的副作用似乎不小。
“壮阳”这事可真是让人爱深深恨深深啊！
1“阳”是怎么壮起来的？
理解“壮阳”前，你首先要知道“小弟弟”到底是怎么“站”起来的。
“弟弟起立”是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动——副交感神经兴奋，y.j海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，y.j海绵体充血胀大。胀大的y.j海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃起。
交感神经兴奋，小动脉及血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体压力下降，静脉开放，y.j开始疲软。
因此，平滑肌舒张、动脉血流量血流速度及静脉血流出阻力是y.j勃起的三个要素。
2壮阳，到底要怎么壮？
众所周知y.j的勃起是由y.j内部的海绵体充血而成。具体来说，男性性兴奋时y.j会分泌去甲肾上腺素(NA)及一氧化氮(NO)，进而产生环磷鸟苷(cGMP)，令海绵体内的平滑肌松弛，动脉血得以源源进入海绵体。射精后环磷鸟苷被y.j内的磷酸二酯酶(PDE)分解，血液流量下降，y.j疲软，恢复常态。
“弟弟”不给力，要么是无法充血，要么是充血后无法保持。“壮阳”当然就从这方面入手喽。
3补锌能壮阳？亲，那你一定会失望的。
食物壮阳，真耶假耶？翻开国人的壮阳食谱，不外乎下面几种：鸡蛋、狗肉、驴肉、泥鳅、蜜蜂、鱼类、鸽肉、蛇肉、鹌鹑、虾、牡蛎、大葱、韭菜、果仁、荔枝等。看到这些，我不由的感慨莫非日常膳食都在壮阳？
目前“壮阳菜单”言必称“锌”，因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础，然而补充锌元素仅仅也是对精子有好处。
4“壮阳”需要的是血啊！亲！
要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了，这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。
那我们再看另一种“神奇”的物质——锌。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接。
除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
