过量补充维生素D或损伤心脏

维生素D最大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢,是生长发育的必备,但吃多少却很有讲究,要知道过犹不及,摄入过多会对身体不利.近日,美国心脏协会公布的一项

在日常生活中,吃工作餐时,你是否习惯于"狼吞虎咽",以迅雷不及掩耳之势便将饭菜"风卷残云";同事聚餐时,你是否由于喜欢热闹的气氛而常常赏脸于火锅店;回到家,你是

面对日益恶劣的生活环境,人体的皮肤越显脆弱.皱纹增多.肤色暗黄等都是身体氧化衰老的症状,这也是许多女性非常害怕的事情.那么,应该如何抵抗者这种氧化反应呢?关于皮

很多人对于晒太阳,都会有很抗拒或者讨厌的表现.因为长时间在太阳下面,不仅会导致皮肤变黑,还会有色斑出现!不少人困惑, 多晒太阳可以获得哪种维生素?关于,晒太阳能补充维生素吗?多晒太阳可以获得哪种维生素?5号网小编来为您一一解答! 晒太阳能补充维生素吗 晒太阳可以补充维生素,还能预防骨质疏松. (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依*皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙.磷吸收,促进骨的形

宝宝补维生素A 维生素A对婴幼儿健康和发育的重要性已被大部分父母熟知,而婴幼儿是否需要额外补充维生素a也成为了国内外父母亲的一大争议,就宝宝补维生素a一备受争议的要点,我们一一解析. 宝宝缺乏维生素a的临床表现 宝宝缺乏维生素a的临床表现主要是取决于维生素a的功能.由于维生素a的主要生理功能是维持正常视觉功能,维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,维持骨骼正常生长发育,促进生长与生殖. 因此维生素a 缺乏症是体内缺乏维生素a所引起的营养紊乱性疾病.本病以婴幼儿为多见.儿童缺乏维生素a 时

孕妇补维生素D吃什么 维生素D是人体中一种不可或缺的维生素,孕妇可以从晒太阳和含维生素d的食物中获得. 孕妇怎么补维生素d 人体可以从两种渠道获得维生素d,一是晒太阳,一是饮食.在冬天太阳日照不足的地区,人体内的维生素d水平就需要依靠体内储存量和饮食中的维生素d来补充了. 维生素d的食物来源有三个方面:正常的食物.维生素d强化食物和浓缩的天然食物.我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素d,为了达到这个供给量标准,孕妇应注意多从食物中摄取维生素d,增加日光照射时间,以防止维生素d缺乏症的出现. 一

维生素是人体必须的营养物质,维系着人们的健康,一旦缺乏就会造成身体的不适,所以平时怎么补充维生素也是人们关心问题.生活中,不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素.你最需要补充哪种维生素呢? [夜猫族] 熬夜工作时,往往用电脑时间过长,容易诱发视觉疲劳,导致眼睛灼热.干涩.有异物感.视物模糊.眼球胀痛,甚至头痛.熬夜直接危害肝脏 要补充什么维生素? 维生素A: 能保持皮肤的毛发健康.缺少维生素A,皮肤就会干燥,没有血色.严重时甚至出现皮肤损伤.脱发等症状.食物中,胡萝卜.桃.西红柿.红薯.南

如何正确补充维生素E? 维生素E也叫生育酚,能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加:使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产等.维生素E还是最主要的抗氧化剂之一,被应用于抗衰老方面. 维生素E有天然和合成之分,在生物活性上有一定的区别.维生素E广泛分布于动植物食品中,良好的食物来源有麦胚油.棉籽油.大豆油.花生油及芝麻油,每克食物中的维生素E含量分别是(单位:微克):2642.440.936.424.546,橄榄油中含量较少,为100微克/克食物.绿叶植物.肉.奶.豆中也含有维生素E.