推荐六款解暑凉茶

2019-02-08
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文章简介:天气热时喝凉茶是很多人用来解暑的一种方式.然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能大打折扣.其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效

天气热时喝凉茶是很多人用来解暑的一种方式。然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能大打折扣。其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还能新鲜放心、并可以根据个人口味和体质进行调整。现推荐以下六款解暑凉茶,供大家选择应用之。

取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。