坐月子可以吃石榴吗? 3大石榴的好处告诉你
石榴是一种温性水果,所含的营养成分丰富,一般人食用都是对身体好的,那么产妇吃石榴有好处吗?石榴和番石榴只相差一个字,它们都含有丰富的营养成分,但它们还有其他的区别吗?下面就一起来了解一下吧。
坐月子的产妇产妇能吃番石榴吗?坐月子的产妇是可以食用番石榴的。
产妇吃石榴有好处吗?
石榴是温性水果,富含维生素C,医学证明,石榴所含的维生素C是苹果。梨的2倍,具有止泻止血、收敛固涩、生津止渴的功效。产妇对吃石榴不仅可以提供自身营养需求,还能对身体恢复有很好的帮助。但是石榴味酸,过多食用易引起便秘,所以不宜食用过多,一般一天吃一个即可。除此之外,一般人吃石榴还会有以下好处:
1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。
2、石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,据有关实验表明,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效;石榴花则有止血功能,且石榴花泡水洗眼,还有明目的效果。
3、石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。
石榴和番石榴的区别
石榴形状如瘤,皮内有水晶样的小籽,秋季果实成熟时采收食用,其口味大致有酸、甜两种。石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主,也可制成上等饮料。
番石榴也称原产于热带美洲,我国的温带及亚热带地区在200年前即有种植。番石榴常年开花结果,对水分的要求很严格,为保证果品的优质,果园应全年保持湿润状态。土地积水时,叶片变黄,生长缓慢,严重时发生烂根。水分不足时,叶色转黄变红,叶形变小,无法正常开花,且果实变小、肉薄、肉质粗硬。
番石榴的适用人群
番石榴一般人均可食用。番石榴含有丰富的营养元素,吃番石榴,可以补充营养,提高身体免疫力,增强抵抗力,促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便。但是常年便秘者,阴虚火旺者,常年上火者等患者则不宜食用番石榴,否则容易加重病情。
1、适合减肥人士食用,番石榴含有丰富的膳食纤维,维生素C和钾元素,吃番石榴,补充这些营养成分,可以促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便,而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖,所以番石榴有利于减肥,适合减肥人士食用。
2、适合高血糖患者食用。番石榴含有丰富的维生素C,吃番石榴,可以补充维生素C,降低血糖,适合高血糖患者食用。