苦瓜橄榄菜炒肉片的做法

:苦瓜橄榄菜炒肉片 材料: 苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉 做法: 1.苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡盐水里浸泡十分钟,捞出,沥干水.蒜拍碎. 2.瘦肉洗干净,切片,用糖,盐少量花生油拌匀,再加少量淀粉拌匀,腌制30分钟 3.锅烧热,放油,烧至微热(4成热),把肉片放进去炒至颜色发白,盛起. 4.继续烧热炒肉片剩下的油,放进蒜末,小火爆香.放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软,即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟. 5.加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可 小诀窍: 1 油不可放太多,因为橄榄菜本身有油

:苦瓜豆鼓炒肉片 材料: 瘦肉·100克苦瓜·400克淀粉·适量食用油·30克酱油·1大匙高汤·2小匙豆豉·1大匙精盐·1小匙味精·0.5小匙 做法: 1.苦瓜对半切开,去籽.洗净并切片:猪肉洗净切片,放入碗中,加酱油.淀粉腌5 分钟: 2.锅中倒油烧热,放入肉片炒至肉色变白,盛出: 3.锅中余油加热,放入苦瓜翻炒数下,加入肉片和豆豉,大火炒匀,再加高汤.盐.味精及酱油,改小火焖2 分钟即可. 注意 清香去火,微苦适口.苦瓜烹制的时间不要过长,否则口感不佳.

橄榄菜是我们日常生活中,经常能到了的一种菜,很多人都喜欢吃它,正因为人们的喜爱,橄榄菜成为大厨手中的一种神奇食材,可以跟很多的食材搭配,做出很多人们都喜欢的,美味可口的菜式,那么是不是所有的人都能吃橄榄菜呢,那么糖尿病人能吃橄榄菜吗?让我们一起来了解一下吧! 随着社会的发展,现在的人们身体素质,越来越差,导致年纪轻轻的人们,就有可能得,那种意想不到的疾病,而当今的社会,糖尿病的得病率也在逐步的增加,所以人们在日常生活中,一定要注意自己的饮食,健康的,合理的饮食,那么糖尿病人能吃橄榄菜吗? if(

橄榄菜炒豆角一些餐厅中的主打菜,也是一种味道诱人的下饭菜,许多人都特别爱吃,我也不例外,我不但爱吃,还爱做,朋友们都说我做的橄榄菜炒豆解好吃,特别有味道,为了方

除了干煸四季豆,四季豆切片来炒肉也超级好吃哟!切片的四季豆焯水后再炒,不只容易入味,而且少油,不喜欢油腻的朋友一定要试试呢!加上一些橄榄菜,粤菜和湘菜的结合,yummy! 食材:四季豆,前腿肉,青椒,干红椒,蒜,橄榄菜 配料:生抽,盐,料酒,蚝油 做法: 1.前腿肉切片,加入生抽,盐,料酒和蚝油腌制一会. 2.四季豆.青椒切片,蒜切成末. 3.烧水,放入适量盐和几滴油(加入油可以使焯水的四季豆保持翠绿的颜色),水开后,倒入切好的四季豆,煮3,4分钟即可盛出. 4.炒锅烧红,倒入少许油,油热后,倒

橄榄菜是先将橄榄菜.豆豉.蒜蓉.陈皮一起用油炒香,再铺在鱼上蒸熟.口味独特,烹制简单,是一道美味的家常蒸鱼. 橄榄菜豆豉蒸鱼 - 原料 主料:鱼1只(约500g) 配料:橄榄菜.豆豉.陈皮.蒜头.姜片 调料:糖.生抽.油 橄榄菜豆豉蒸鱼 - 做法 橄榄菜豆豉蒸鱼是一道创新闽菜,橄榄菜鲜香.陈皮酸甜,口味独特鲜美.做法与家常普通蒸鱼类似,只是将配料炒好与鱼一起蒸,烹制也非常简单. 1.将鱼去鳞.破肚(我用的是彩云雕,也可以是其它淡水鱼),姜片铺在盘底,摆上鱼. 2.锅里放一勺的油,烧到七成热,加入

我们都知道,鸡蛋的营养价值是非常高的,每天早上吃一个鸡蛋的话,就可以满足上午对蛋白质.钙质等营养元素的需求了.大家在吃蒸鸡蛋的时候,有没有试过在鸡蛋里面加入少量的橄榄菜,这样味道尝起来更加鲜美.下面我们就一起去看一看吧. 鸡蛋2个.橄榄菜5克,食盐少量 1.将事先准备好的鸡蛋磕2个到碗里面,用打蛋器打散; 2.往打好的鸡蛋液里面放入适量的清水,如果喜欢吃嫩一点的鸡蛋,可以多放一点水,如果喜欢吃老一点的鸡蛋,可以少放一点水; 3.用打蛋器将水和鸡蛋液搅拌均匀,放入少许盐继续搅拌; 4.用过滤网将鸡

干橄榄菜是一种干货,它我们的生活中是比较常见的一种干货,我们在食用它的时候,应该要泡在清水一段时间后在拿来炒,这样可以让干橄榄菜充分的发酵膨胀,有利我们的食用.我们在生活中主要制作干橄榄菜的做法有凉拌橄榄菜.干橄榄菜炒豆角以及干橄榄菜炒江虾等,这些做法做出来的食物是比较美味的. 大家在生活中想要制作干橄榄菜,我们应该要根据自己家人的口味去制作它,这样才能够满足我们的口味.其实,干橄榄菜的营养价值是很高的,它含有的维生素和纤维素对于我们的肠道消化是有帮助的. 橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄