牡蛎蒸米饭的做法

2019-04-15
字体:
大中小
浏览:
文章简介：牡蛎的做法 牡蛎蒸米饭特色:鲜香可口,营养丰富.牡蛎被称为"海的牛奶",100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙.铁.碘等无机物. 原料:酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺, 蒜蓉1大勺,香油.芝麻.胡椒粉各少量. 制作:1.牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水份. 2.把饭蒸的不软不硬,并在焖的时候放牡蛎蒸熟. 3.把饭盛在碗里,加佐料拌着吃.把饭做得干一点,并在焖的时候,放牡蛎,熟后加佐料拌饭吃.[2]

牡蛎的做法

牡蛎蒸米饭特色：鲜香可口，营养丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”，100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。

原料：酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，

蒜蓉1大勺，香油、芝麻、胡椒粉各少量。

制作：1、牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。

2、把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。

3、把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。[2]