肥胖症的注意事项

2018-09-07
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文章简介：肥胖症其实是一种慢性病,它主要是因为你摄入的脂肪,导致脂肪堆积身体过度肥胖,影响了健康,但是这种疾病在生活当中却经常被人们忽略掉,尤其是还处

肥胖症其实是一种慢性病,它主要是因为你摄入的脂肪，导致脂肪堆积身体过度肥胖，影响了健康，但是这种疾病在生活当中却经常被人们忽略掉，尤其是还处在长身体时期的小孩子，家长们对于孩子的肥胖都不能引起重视.其实这样是会给他们的健康成长带来影响的，下面就看看对于肥胖症需要注意的问题。

要知道肥胖除了会影响一个人的外形之外，也会容易带来各种各样的疾病，所以说想要更好的维持自己的身材，保持健康，那么一定要注重自己的饮食，应该尽量减少吃那些高热量油腻的食物，

(1)饮食治疗所提供的能量应能保证孩童完成日常生活、学习和体育锻炼的需要。

(2)教育孩童养成不吃甜食、零食和油腻(炸)食物的习惯。

(3)有专家指出，控制孩子体重直线上升最有效、最方便的方法是限制他们看电视和打游戏机的时间。在美国一项对192名小学4年级学生所做的调查中发现，每天只看1小时电视(包括玩游戏机)的学童，9个月后体重比那些没有对看电视时间作出限制的孩童体重要轻一些。

(4)采用饮食和运动疗法联合治疗的方法来帮助严重肥胖孩童减肥比单纯使用饮食疗法的效果好。

上面就是关于肥胖症需要注意的一些问题，其实在生活当中很多人都会轻易地忽略了肥胖，殊不知肥胖是严重危害身体健康的一种疾病。所以说希望通过上面的介绍之后大家都能引起重视，拒绝肥胖，保持健康。