干柠檬和新鲜柠檬哪个好用些 5大柠檬好处介绍
泡柠檬水喝,是用鲜柠檬片泡好.比干柠檬有效成分多.
柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶:润喉、美容两不误,其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!
因为口感、防癌等各种说法,如今的很多人,尤其都市女性爱用柠檬泡水喝。小记甚至听同学说,有偏远地方的美眉固定上网买新鲜柠檬,在办公室里切片共享。为什么?当地超市没有新鲜柠檬卖。柠檬真的这么神奇吗?对于柠檬的选取、存放和泡水,大部分人仍有不少误解。
1“新鲜柠檬要一天内吃完”
错。新鲜柠檬切开后,一次用不完,可以用保鲜膜包好,放在冰箱里,隔离开水分,能存放一个星期。
2“冲水喝柠檬片越多越好”
错。光从口感上来讲,柠檬汁的味道酸涩,很少人能接受味道很浓的柠檬水,加上柠檬偏酸性,一次性摄入太多,对肠胃并不好,尤其对本来就胃酸过多或者胃溃疡的人群来讲,并非首选。
3“柠檬水营养价值特别高”
不准确。有较小的营养价值,但不能说是“太高”。理由:从营养上来讲,柠檬含有维生素、黄酮素确实对人体较好,不过其在泡水的时候,已经被稀释很多,所以不能说是营养价值特别高。
4“鲜柠檬比干柠檬片更营养”
错。除了口感上的差别,新鲜柠檬可能更酸涩以外,营养角度来看,二者其实并无太大区别。因为即便是新鲜柠檬,比晒干的柠檬片含有更多的维生素,但在冲水时被稀释了很多,大可忽略不计。
5“柠檬吸光柠檬水要晚上喝”
错。白天喝柠檬水经过太阳照射后,皮肤会变黑的说法并没有科学依据。柠檬含有“香豆素类”,这类物质具有光敏性;但并不是吃了就一定发生光敏反应,有个量的问题。柠檬水白天或者晚上喝,都很合适。