经常恶心想吐胃不舒服 5个按摩步骤全搞定
恶心（nausea）为上腹部不适和紧迫欲吐的感觉。可伴有迷走神经兴奋的症状，如皮肤苍白、出汗、流涎、血压降低及心动过缓等，常为呕吐的前奏（一般恶心后随之呕吐，但也可仅有恶心而无呕吐，或仅有呕吐而无恶心）。
引起恶心、呕吐的原因很多，如：
1、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎
2．内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎
3．中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病
4．药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素
5．晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐
6．神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见
7．感冒：在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐以及恶心的情况。
其他：急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。
首先请确认胃部具体是怎样的难受想吐，是否伴有胃部的刺痛、酸胀，或有无既往病史如胃病等.
然后，如果并不是恶心的无法忍受可以先服用少半杯左右的热开水，建议在20-35度左右。
第三步，就可以开始具体的来缓解胃部的不适了。
如果觉得用手按摩会比较累手，也可以用一个比较散热的瓶子，灌入热水后用来按摩胃部。
步骤/方法
1如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来，或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。
2将双手放至胃部，按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下，力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好，可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。停顿约10秒左右后，再逆时针按摩胃部60-80下。
3以上过程可以重复进行，但要注意要以个人的具体情况为准，连续按摩时间以6-10分钟为好，最好不要超过20分钟。
4患有胃溃疡的人如果要做如上按摩最好力度尽量轻微，次数和时间都以少和短为宜。可以适度的缩短时间和周期。
5如果胃部还伴有刺痛等症状，建议先按摩一小段时间为宜，如果没有不良反应，就可以继续按摩啦。
注意事项
这个经验比较适宜轻度的胃部不适，以保养胃部为主要目的，可以适度的缓解胃部的不适。但如果胃部十分难受且难以缓解时，建议还是及时就医为好。
