紫甘蓝雪梨沙拉的做法

就目前来看,减肥已经成了每个爱美人士的口头禅.减肥的方法相信也尝试了不少,比如像减肥药,节食,运动等数不胜数,更有甚者竟然抽脂.下面为大家介绍的是饮食减肥疗法,既不用管住自己的嘴又可以有效的减肥,大家何不尝试一下呢?那么,减肥生菜沙拉的做法有哪些?请阅读下面文章.罗马生菜沙拉 减肥生菜沙拉的做法有哪些主料,黄瓜1根,,西红柿1个.调料,丘比沙拉酱脂肪减半原味.减肥生菜沙拉的做法,将生菜的梗去掉.黄瓜切成片.番茄也切成片.依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用.主料:生菜200克,番茄

简介 让人眼睛一亮的护肤菜----紫甘蓝雪梨沙拉 紫甘蓝雪梨沙拉的做法 将玉米下锅中焯熟,捞起,备用(我买的是超市冷冻现成的玉米粒) 雪梨去皮,切成细一点的条备用,把紫甘蓝洗净,沥干后切细丝 黄瓜去皮切条 所有食材混合均匀,依个人口味,可淋上柠檬汁,蜂蜜或沙拉酱拌匀即可

来源:图虫作者:240130934417002353 对于减肥人士来说,蔬菜沙拉是很不错的选择,因为它选择的食物都是比较低热量的,而蔬菜类的

桃胶雪莲子糖水的做法步骤 1.先用清水将桃胶和雪莲子分别洗干净,然后分别加入清水泡开,桃胶泡发开比原来大3-4倍,雪莲子比原来大1倍,时间大概5小时,即可将桃胶里的小树皮挑除,即可捞起备用 2.准备好一锅水煮开后加入雪莲子和枸杞煮20分钟直到雪莲子略微透明状 3.然后加入桃胶和红糖煮15分钟即可. 4.本人推荐这种红糖噢! 5.最后出锅啦. 6.最后降桃胶和雪莲子捞出,不要水,可按自己喜欢,适量的加入炼奶和牛奶即可!冰镇口味更佳哟 7.开吃啦!

虽然有专家指出,各色美味可口的沙拉酱中其实含有超高的热量,不利于健康减肥.但其实只要控制食量,掌握好健康的做法,吃沙拉也是有很好的减肥效果的哦!毕竟不管热量高不高,多吃总是容易长胖的.下面就跟大家分享几款美味可口的沙拉的做法,帮助你健康瘦身. 主要食材:柠香鸡.牛油果.羽衣甘蓝.鹰嘴豆.红腰豆.圣女果.组合生菜. 推荐酱汁:意式沙拉汁.油醋汁.凯撒酱.千岛酱.甜辣酱.香焙芝麻汁. 鲜柠汁腌制,清新烤制,青黄柠檬独有的香气让鸡胸肉的味道不再孤单.与森林奶油--墨西哥牛油果的巧妙相遇,低卡又饱腹.搭

水果受到很多朋友的青睐,男女老少皆宜.而且越来越多的朋友开始动手制作水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱.酸奶或者蜂蜜等等,就完成了.下面为您介绍三种水果沙拉的做法. 食品用料:苹果.梨.桔子.香蕉.生菜叶.色拉油沙司.鲜奶油.柠檬汁. 1.将苹果.梨.桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀.生菜叶洗净,消毒待用. 2.摆上盘,淋上色拉即可. 食品用料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;酸奶50毫升;

牛油果的营养价值 牛油果有很多营养价值,可是牛油果不便于长期保存,实验发现牛油果的果仁中可提炼出一种不刺激,酸度小不干性油,乳化后可以长久保存和食用.不干性油具有美容的功效,除此以外,牛油果的营养价值还有哪些呢? 牛油果的营养价值 牛油果也叫鳄梨以高水份高能量低热量营养见长,是一种适合减肥人士食用的绿色食物,也是一种营养价值很高的水果.牛油果果肉中含多种维生素.脂肪.蛋白质.钠.钾.镁.钙.含糖.维生素E.维生素C.纤维.钾,并含有大量的叶酸. 这些营养的吸收对我们身体能产生很多功效,例如: 1

鸡肉蔬菜沙拉 的做法步骤 1.超市买的鸡胸肉一般要解冻,常温静置3小时左右即可.如果赶时间可以加冷水泡过鸡肉,放碗里入微波炉大火3分钟,不够再转. 2.将鸡胸肉洗净,斜着鸡肉纹理切1cm左右小丁(横切牛羊竖切猪,斜切鸡).然后放入碗中加入盐.料酒.生抽.淀粉搅拌腌制 3.趁鸡肉腌制的时候,将西兰花切小朵,用开水焯一下.焯的时候可以滴几滴油让颜色更鲜亮.紫甘蓝.生菜等蔬菜根据喜好切成丁或者丝,也过一道开水. 4.焯过西兰花的开水别倒掉,放一个鸡蛋,盖上盖子烫熟 5.热锅放油,有条件可以用橄榄油.7