紫菜要怎么样吃才是最科学的

2019-05-14
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文章简介：导读:很多人都知道紫菜可以"主治热气,瘿结积块之症".不仅如此,紫菜里的营养也是异常丰富.如果合理搭配其他材料,就可以做出具有各种口味和食疗

导读：很多人都知道紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。不仅如此，紫菜里的营养也是异常丰富。如果合理搭配其他材料，就可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。下面，就让我们看看紫菜要怎么样吃才是最科学的。

虾皮汤，补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

香油紫菜汤，治便秘。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

海带汤，去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

三种用紫菜搭配出来的汤，都是很健康很有疗效的哦，一定让你惊喜不断的，一定要试试哦。