警惕不要让这些食物加速你衰老

2019-06-14
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文章简介：我们每个人都希望自己能够健康漂亮,但是怎么才能跟好的延缓衰老呢?这是一个很值得大家去注意的问题了,首先要知道哪些食物会加速我们衰老,从而警惕

我们每个人都希望自己能够健康漂亮，但是怎么才能跟好的延缓衰老呢？这是一个很值得大家去注意的问题了，首先要知道哪些食物会加速我们衰老，从而警惕不要让这些食物加速你衰老，这样才事半功倍……

要保持肠相的美好，最理想的就是持续实施「七个健康法」，具体的方法包括「正确的饮食」「喝好水」「正常的排泄」「正确的呼吸」「适度的运动」「优质的休息与睡眠」「笑容与幸福感」。全部一起实施具有相乘效果，因此最好同时进行。但是有些病患问我：「这七项很难同时改善，先从那里着手比较好？」这时我会回答：「请先改善食物和水。」

我们的身体以食物作为原物料，透过每天的新陈代谢而「蜕变」。能否有「好的蜕变」，说它取决于「食物」和「水」实不为过。很多人只注意食物的营养价值和热量，但这是无法阻止老化的。若希望永远年轻，需要的是能保持肠子年轻的食物。

那么，哪些食物会加速老化，什么食物又能防止老化呢？首先来看看会加速老化的食物。第一个要举出的是「氧化的食物」。氧化的食物在体内会产生大量自由基（活性氧），不但伤害细胞，而且在解毒时需消耗大量的酵素。

苹果或马铃薯削皮后放置在空气中，表面会变成茶色。这就表示它们的表面与空气中的氧气接触而氧化。