请问泡脚可以去湿气吗 为你解疑答问

泡脚是非常好的一种养生方法，而且大家知不知道，泡脚已经有一千多年的历史了，还有一句俗语是怎么说的：富人吃补药，穷人泡泡脚，这句话也直接反应出来了泡脚是一件对身体很有益的事情。泡脚，用热水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。所以这里也就回答您的问题，泡脚是可以去湿气的。

已经知道了泡脚是一件对身体特别好的事情，那么下面我们就来说一说应该怎么来泡脚。泡脚泡脚，重点就在这个泡字，泡，就是要让脚完全的浸到水里，这说明泡脚的水一定要量足，还有够热度。

不要以为随便弄个盆，加点水就是泡脚了，那是洗脚，洗脚跟泡脚是不一样的，泡脚的盆子也是用木质的最好，没有的也没有关系，但是水一定要热要多。还有就是泡脚的时间不能太长也不能太短。

每天泡脚在20分钟左右就可以了，这样可以帮助全身的血液贯通，纾缓压力。另外，还可以在泡脚的水里加入一些其他的材料，比如加盐，可以消炎、通便；比如可以加姜，可以除寒、除湿。

需要注意的是，泡脚会让血液往脑部走，时间长了，可能有些人特别是老人有晕眩的感觉，觉得晕的时候就马上停止泡脚，平躺着休息片刻就可以了。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

问题分析： 湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,

意见建议：薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里.

泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒服。然而，最近微信、微博上却流行起“夏天也适合泡脚”、“夏季泡脚可祛湿解暑”的说法，通过泡脚，可以达到“春夏养阳、秋冬养阴”的神奇效果。

泡脚其实是一个极好的日子习气，可是日子中能够养成这一习气的人并不多，多数人仅仅随意的把脚洗洗就完事了，其实，这是很不大概的，泡脚既简略便利，对身体安康的维护效果又十分显着，咱们不行错过了这一抱负的摄生办法。已然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里是，水要多，热量要够，时刻要长，最佳选用木桶。不能随意拿一个盆放点水就行，那样是起不到摄生效果的，最多也即是洗脚罢了，不能算是泡脚。泡脚时为啥要用木桶呢？由于木桶对比简单保温，一起靠近天然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右最抱负。泡脚的时刻通常20—30分钟为好，以后背感受有点潮，或脑门出汗停止。人体中肝主木，肾主水，这么一泡，能够协助肝肾排毒。泡脚能影响足部的穴道、反射区和经络，增强机体的免疫力，防护各种毒素对人体的损害。泡脚还能够推进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。从摄生理论看，脚离人体的心脏最远，而担负最重，因而，这个当地最简单致使血液循环欠好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”特别对那些常常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的摄生办法。常泡脚可使人体经过推进血液循环、经过轻轻出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有用分泌，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体安康的损害。泡脚对多种疾病的医治有极好的辅佐效果。常言说：“有钱人吃补药，贫民泡泡脚”。可见泡脚对医治对症疾病的效果。特别现代社会，日子、作业压力大，加之空调的很多运用，咱们遍及喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，经过泡脚，能够加快体内寒、湿之毒的扫除。看过上述内容，咱们知道了泡脚能够去湿毒，为咱们的身体安康保驾护航，已然泡脚有着许多优点，并且办法又很简略，所以咱们无妨让自个养成泡脚的好习气，然后非常好的保持身体安康。