高血脂可多吃银耳

2018-10-15
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文章简介：高血脂吃什么好 素有"海洋蔬菜"美誉.海藻以其低热量.低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用.海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显着降低血清

高血脂吃什么好

素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

银耳有明显的助高血脂降脂和抗血栓作用。有些人饮食明明很正常，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长身上的赘肉，而有这样一些食物，你 食得再多，也只是刮去你身上的油水。下面这些食物，日常随处可见，想减肥的你不妨多吃吃这些食物，能有效的帮助你刮去身体多余的油脂。

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。